我們知道，女性懷孕后，身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)增多，其中各種微量元素都需要及時(shí)、足量地補(bǔ)充。特別是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在日常生活中一定要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，以免出現(xiàn)孕期缺鈣的癥狀，影響胎兒的正常發(fā)育!

　　1、妊娠高血壓綜合征

　　各種妊娠疾病在孕期是非常常見(jiàn)的，這些妊娠疾病會(huì)給孕婦和胎兒的健康帶來(lái)非常不利的影響。誘發(fā)這些妊娠疾病的原因有很多。除了各種不良習(xí)慣外，長(zhǎng)期缺鈣也是原因之一。大量研究發(fā)現(xiàn)，孕期長(zhǎng)期缺鈣容易導(dǎo)致血壓升高，甚至誘發(fā)妊娠高血壓綜合征。

　　2、牙齒松動(dòng)

　　很多時(shí)候，牙齒松動(dòng)也可能是缺鈣引起的。此時(shí)，只要及時(shí)補(bǔ)鈣，就能有效緩解癥狀。鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素。如果缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)發(fā)育異常。此時(shí)，牙齒的抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。

　　3、精神恍惚

　　有些孕婦缺鈣還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。頭暈乏力。精神恍惚等癥狀。

　　4、骨盆疼痛 骨盆疼痛

　　如果孕期鈣攝入量長(zhǎng)期不足，孕婦就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)、骨盆疼痛。這是因?yàn)闉榱耸寡褐械拟}濃度保持在正常范圍內(nèi)，此時(shí)在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會(huì)大量釋放出來(lái)，從而引起關(guān)節(jié)疼痛。

　　5、水腫

　　水腫是由于孕婦體液中鈣離子濃度降低，細(xì)胞膜通透性增加，皮膚黏膜透水性增加，導(dǎo)致皮膚彈性下降，皮膚水腫瘙癢。

　　6、活動(dòng)后肌肉容易緊張

　　散步等輕微運(yùn)動(dòng)后，小腿或足部出現(xiàn)肌肉緊張，且不易緩解，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

　　1、服用藥物

　　孕晚期缺鈣的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣D3顆粒、維生素D鈣等。"碳酸鈣D3顆粒 "是兒童、孕婦、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，有助于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。注意有無(wú)高鈣血癥、高尿酸血癥、含鈣腎結(jié)石或腎結(jié)石病史。維生素 D 可以補(bǔ)充人體對(duì)鈣的需求，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，改善牙齒松動(dòng)的癥狀，預(yù)防人體骨質(zhì)疏松。此外，這兩種藥物還能參與多種生理功能和代謝過(guò)程，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2、食用食物

　　除了藥物之外，患者還可以選用含鈣量較高的食物來(lái)補(bǔ)鈣，如奶制品、豆制品等。牛奶屬于奶制品，富含鈣、蛋白質(zhì)、微量元素和多種維生素，適當(dāng)飲用容易被人體吸收。除了乳糖不耐受的孕婦，其他孕婦每天都可以適量飲用牛奶。此外，患者還可以食用奶粉、煉乳和奶酪。豆制品除了是高蛋白食物外，還含有較高的鈣質(zhì)?；颊呖梢赃m當(dāng)食用黃豆、大豆、豆?jié){等食物，及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。常喝豆?jié){還可以調(diào)節(jié)患者體內(nèi)雌激素和孕激素的水平，但需要注意的是，豆制品不宜過(guò)量食用，否則容易引起消化不良和腹脹。還應(yīng)注意的是，豆?jié){應(yīng)徹底煮沸后再飲用，以免引起腹瀉、嘔吐等中毒反應(yīng)。