有些女性在懷孕后就過上了慵懶的“公主”生活,有些女性提倡孕婦練瑜伽、跳體操、游泳等.那么,懷孕后到底是要多休息還是繼續(xù)鍛煉身體呢？如果孕期游泳的話要注意些什么呢？

懷孕后能游泳嗎?

孕婦4～6個月時可以游泳,4個月以前是危險期,胎兒發(fā)育不完善,游泳會出危險,6個月之后胎兒較大,這個時候媽媽一個較大的動作都可能導致危險,而且孕婦身型變化很大,不適合游泳.

需要注意的是不要去水質(zhì)不合格或水溫過低的小游泳館；不要去人多的地方,避免被游過的人踹到；不要到深水區(qū),避免發(fā)生任何意外；最好帶救生圈并有人跟隨,萬一身體不適可以及時上岸；如果發(fā)生嗆水千萬不要驚慌,保持冷靜,慢慢的保持身體平衡,避免亂抓亂蹬.

懷孕時游泳對胎兒有影響嗎？

以前孕婦游泳是被禁止的,主要是因為孕婦接觸冷水會使末梢毛細血管收縮,血壓上升并導致妊娠中毒癥；其次,冷水會引起子宮收縮,有流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險. 現(xiàn)在游泳池的條件都比較好,只要做好各種準備工作,并控制好泳池水溫、游泳方法和運動量等,孕婦游泳總得來說還是有諸多好處的.

需要注意的是：懷孕7個月后不宜游泳,以免發(fā)生羊水早破等意外情況,可以選擇其它運動方式.