孕早期就是我們說的懷孕前3個月，該時期子宮內(nèi)的胎盤還未完全發(fā)育，胎兒們相當(dāng)于還未找到一個最佳的“居住地”，這個階段的胎兒們發(fā)育狀況還不是很穩(wěn)定。孕婦們?nèi)粲猩陨缘牟蛔⒁?，就可能?dǎo)致流產(chǎn)。所以，正在孕早期的你需要做好孕早期的保健，度過這段最不穩(wěn)定的時期。

孕早期你要怎么做

找一家靠譜的醫(yī)院 找一個靠譜的婦產(chǎn)科醫(yī)生

產(chǎn)前身體健康無論對你還是你的寶寶都是很重要的。如果你自己沒有主意，不妨問問朋友、家人或同事有沒有好的婦產(chǎn)科醫(yī)生推薦。

重視你的第一次產(chǎn)檢

是時候打電話預(yù)約你的第一次產(chǎn)前體檢咯。這會涉及到一些確認(rèn)你懷孕的測試和填表工作。最好將時間定在懷孕10-12周之間。

健康合理的飲食習(xí)慣

衛(wèi)生有營養(yǎng)的食物才會利于胎兒和你自身的身體。垃圾食物只會殘害你的身體和傷害胎兒的健康而已。

多喝水

孕期多喝水是至關(guān)重要的。孕媽咪的身體需要比平時更多的水分來保持自身和孩子成長所需的血容量。缺水會導(dǎo)致孕媽咪便秘、疲勞、甚至早產(chǎn)!

了解孕婦權(quán)益

及時聯(lián)系好你的老板告知你已懷孕了。在聯(lián)系之前，確保自己做了足夠的功課喔!

計算好嬰兒預(yù)算

做一個孕婦和嬰兒預(yù)算表，并努力堅持按計劃進(jìn)行。

避免勞累

白天盡量多騰出時間小睡，晚上盡量早點上床睡覺。孕期你的身體也會隨著寶寶一起成長變化，寶寶需要媽媽的健康!

不要做劇烈的運動

孕早期正是胎兒發(fā)育最不穩(wěn)定的時期，這個時候要是做太過劇烈的運動很可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。若是適當(dāng)?shù)倪\動還是可行的，不過時間和運動量要控制好，避免過于疲勞。還有一點，孕婦運動最好不要出汗，因為汗液被風(fēng)一吹，很容易受涼，導(dǎo)致感冒。

孕期小貼士：

孕早期的時候，孕婦會出現(xiàn)惡心、乏力、頭暈、干嘔等孕吐現(xiàn)象。這是一種正常的孕早期生理反應(yīng)。會有個別的孕婦孕吐現(xiàn)象會非常嚴(yán)重。但是，隨著孕早期的結(jié)束，孕吐現(xiàn)象會逐漸緩解。有孕吐現(xiàn)象的孕婦可以早上起床的時候先喝杯溫開水，清下口腔，同時也能緩解早晨孕吐。適當(dāng)聞一些清新的香味，比如在自己的床頭放一個檸檬或者是橙子，它們的味道不但讓你神清氣爽，而且讓你的孕吐現(xiàn)象一掃而光哦!總之，正在孕早期的孕婦們在生活中要多加注意