冬天的余威還沒(méi)過(guò)去，春暖花開的時(shí)節(jié)還沒(méi)到來(lái)，天氣的來(lái)回變化讓感冒一波波襲來(lái)，讓準(zhǔn)媽媽和備孕媽媽們可著急了。面對(duì)備孕期一大公敵，你做好全方位抵御感冒的準(zhǔn)備了嗎？

一、未雨綢繆，全方位預(yù)防感冒

·盡量遠(yuǎn)離人多的公共場(chǎng)所，遠(yuǎn)離感冒人群。

·平時(shí)多喝開水，多注意休息，避免接觸污濁的空氣。

·注意保暖。冬去春來(lái)，天氣多樣變化，有時(shí)脫掉冬衣穿上春裝可能會(huì)讓你不注意就感冒了。備孕的你一定要注意保暖，可不要在寒冷的天氣里 “美麗凍人”。

·要多運(yùn)動(dòng)。你說(shuō)你都懶得動(dòng)彈，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于你來(lái)說(shuō)還是很容易的。比如：平時(shí)上下班可以給自己留點(diǎn)路走著回家，這樣的一點(diǎn)小改變還是能起到很大作用的;家里有樓梯就多爬爬樓梯，說(shuō)不定能起到意想不到的效果哦。在備孕期間多跳跳還能給輸卵管做運(yùn)動(dòng)從而促進(jìn)排卵，大家何樂(lè)而不為呢。

·多吃富含維C的蔬菜和瓜果。我們都知道補(bǔ)充維C能增強(qiáng)抵抗力，平時(shí)多吃點(diǎn)富含維C的瓜果蔬菜讓身體吸收里面的維C，增強(qiáng)我們身體的抵抗能力。比如：獼猴桃、橙子、草莓、卷心菜、甜瓜等等都是含維C的蔬果。

二、扼殺在搖籃里，治療備孕期感冒小妙招

·感冒初起喉頭癢痛時(shí)，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見效。

Tips：濃鹽水有消炎抗菌作用，可清除口腔內(nèi)細(xì)菌。

·生姜絲25克，蘿卜絲50克，加水適量煎15分鐘，再加適量紅糖煮沸，趁熱喝下，蓋被出汗后即愈。

Tips：生姜有發(fā)汗解毒、溫中止嘔的功用，與紅糖、蔥須合用，祛風(fēng)寒的作用尤佳;此方有發(fā)汗解表之功效。

·橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅糖10-20克。

Tips：橘皮具有辛香行氣化痰濕的功效。紅糖有益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驅(qū)寒的功效。生姜有發(fā)汗解毒、溫中止嘔的功用，與紅糖合用，祛風(fēng)寒的作用尤佳。此方有發(fā)汗解表之功效。