維生素也是藥，有針對(duì)性地用，可以起到良好的治療與保健作用，但不是越多、越全越好，濫用藥也可能會(huì)適得其反。

維生素E，促進(jìn)乳汁分泌

研究證實(shí)，產(chǎn)后適當(dāng)補(bǔ)充維生素E就可以促進(jìn)乳汁的分泌。連續(xù)5天口服維生素E，奶量就會(huì)增加。這可能是由于維生素E能夠促使乳腺的末梢血管擴(kuò)張，改善血液供應(yīng)，從而導(dǎo)致乳汁分泌的增加。

維生素D，促進(jìn)鈣吸收

維生素D能調(diào)節(jié)人體的鈣、磷代謝，促進(jìn)鈣在腸道內(nèi)的吸收和骨質(zhì)疏松等癥狀。但應(yīng)注意，補(bǔ)充維生素D制劑要避免過(guò)量，因?yàn)榇罅繑z入維生素D會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，如惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、意識(shí)障礙、腎結(jié)石等。

維生素C，提高免疫力

維生素C能改善心肌功能，降低毛細(xì)血管脆性，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。產(chǎn)后媽媽和寶寶的接觸最親密，注意增強(qiáng)自身抵抗力，避免感染傳染疾病，也是保護(hù)寶寶健康的重要保障。不過(guò)，維生素C的酸性較強(qiáng)，不宜在空腹時(shí)大劑量地服用，以免刺激胃黏膜。