都聽說吃蘋果可以減肥，是真的嗎？的確，吃蘋果是可以減肥！那么,要怎么吃才最科學(xué)又能達(dá)到最佳效果呢？現(xiàn)在SOPIN美麗課堂給大家分享一些經(jīng)驗！

工具/原料

蘋果

方法/步驟

1 選擇適合自己的三天，一日三餐就吃蘋果。

2 在開始吃蘋果餐的前兩天盡量吃易消化得食物，或者選擇吃流食也可以。

3 之后就開始我們的蘋果餐了，一日三餐每頓一個蘋果，餓的時候也可以吃蘋果。進(jìn)行三天。

4 口渴可以喝白開水，記住，只能是白開水。

5 每天六點以后，不能再吃任何食物，包括蘋果。

6 三天蘋果餐進(jìn)行完之后，決不可再暴飲暴食。如若未達(dá)目標(biāo)，可半月后在使用此方法。

減肥是一場漫長而又必須持之以恒的戰(zhàn)斗，妹子們，為了美，加油??！