陳小姐最近在網(wǎng)上看到一個帖子后，有些不安。帖子說，每天戴文胸12小時以上的女性，比短時間或者根本不戴文胸的女性患乳腺癌的可能性高出21倍，并說戴文胸睡覺容易患乳腺癌。她致信“身心”版詢問此事。小編為此專門請教了湖南省中醫(yī)院中醫(yī)外科、乳腺科向麗萍教授。她說，女性戴文胸的時間與患乳腺癌沒有必然的聯(lián)系。不過她提醒姐妹們，要好好照顧自己的“咪咪”——乳房，就算是戴文胸這樣的小細節(jié)，也不要忽視。

解讀 胸部豐滿，要戴文胸睡覺

對于網(wǎng)上關(guān)于戴文胸超過12小時患癌幾率高等等說法， 向教授并不認同。她說，戴文胸的時間與患乳腺癌沒有必然的聯(lián)系。戴文胸主要起到塑形作用，對乳房的發(fā)育有好處。至于睡覺戴不戴文胸的問題，她認為一般情況下，晚上睡覺可以不戴文胸。不過，她建議，胸部比較豐滿的女性睡覺時戴文胸，感覺會更舒服。但一定要選擇純棉、較寬松、沒有金屬托的薄文胸，避免影響乳房及其周圍的血液循環(huán)。

縮短佩戴隱形文胸的時間

很多人為了美觀，把肩帶取下或佩戴隱形肩帶。向教授說，文胸的支撐力主要來自肩帶，無肩帶的文胸對乳房的承托力不夠，會造成乳房下垂。質(zhì)量不好、沒有彈性的隱形肩帶，會因為勒得過緊，使肩部的皮膚不透氣，引發(fā)皮膚疾病。隱形文胸主要靠內(nèi)側(cè)的粘合力粘在身上，不透氣。如果是敏感性皮膚，容易引發(fā)皮炎。

還有不少女性為突出乳溝，文胸戴得過緊，會使乳腺受到壓迫，影響淋巴回流，增大乳腺增生的風險。向教授提議，要縮短佩戴這些文胸的時間，盡量使用大小合適、感覺舒服的文胸。

65歲之前別摘文胸

過早脫下文胸，會加速乳房的下垂，影響自身的形象。有研究表明，過早摘下胸罩還會對骨骼造成負擔。向教授說，一般情況下，女性在65歲以前，乳房韌帶功能還沒完全減退，需要戴文胸。如果過早地摘掉文胸，受到乳房的重力影響，身體會跟著前傾，時間長了脊柱會變形，容易產(chǎn)生駝背。

解讀

肥胖者易患乳腺癌

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一。向教授解釋，乳腺癌有家族性，且肥胖者的患病率相對高些。如何預防乳腺癌的發(fā)生？向教授建議要注意飲食清淡，不要吃高糖食物。生活作息時間有規(guī)律，多運動，保持樂觀的心態(tài)。據(jù)醫(yī)學專家統(tǒng)計，經(jīng)常運動的女性，患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳癌的發(fā)生。

多吃番茄能防乳癌

向教授說， 肥胖和體重的增加都有可能導致乳癌發(fā)生。平時要少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發(fā)生率。 女性也不妨多吃點番茄，番茄紅素具有防乳癌的效果。還有菠蘿，菠蘿內(nèi)的蛋白質(zhì)分解酵素具有分解魚、肉的作用，強化體內(nèi)分解功能。

每半年到醫(yī)院做一次常規(guī)檢查

經(jīng)常自我檢查乳房，是及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的好辦法。向教授說，年齡在20-40歲的女性，應于每月例假過后一周內(nèi)做一次乳房自檢，平臥或端坐時，用手平摸兩側(cè)乳房，并且對比平摸。如果發(fā)現(xiàn)有腫物，盡快去看醫(yī)生。她建議每半年到醫(yī)院做一次常規(guī)檢查。

不要刻意給乳房做按摩

向教授特別提醒大家，不要刻意按摩乳房。如果方法不得當，還會有反效果。尤其是時下流行的精油按摩法，如果精油質(zhì)量不過關(guān)，含有不合格成分，長時間使用可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)、影響月經(jīng)，慎用為好。

女孩什么時候開始穿文胸

女孩什么時候開始穿文胸？有一個自測的小竅門，胸上圍與胸下圍相差5厘米左右時，就應選擇背心式的純棉內(nèi)衣保護胸部。當乳房繼續(xù)發(fā)育，便可選擇純棉的無鋼圈全罩杯內(nèi)衣。另外，發(fā)育期胸部成長速度比較快，最好3-6個月量一次身，確定是否要換尺碼。文胸的使用壽命不應超過10個月。

如何正確戴文胸

戴文胸時，上半身向前傾45度，如果胸部比較豐滿，前傾的幅度要增加，雙手穿過肩帶，勾上后扣。保持前傾的姿勢，一只手將罩杯扣住，另一只手將乳房底線的脂肪、腋下的贅肉、乳房斜下方余肉往內(nèi)集中。挺直腰調(diào)整肩帶距離?？呻p手抬高，使肩帶松緊度合適，然后，對著鏡子檢查文胸前后下緣邊帶是否呈一條直線，乳頭是否在罩杯的正中央。