色彩單調(diào)起來的冬季，愛心卻并沒有單調(diào)。為了寶寶們能有一個健康的身體，能夠在父母的呵護中茁壯成長，媽媽們可是費了不少心思。一天之計在于晨，美味的早餐也是媽媽們喚醒寶寶味蕾的絕妙武器。天氣更加冷了，讓早餐帶領(lǐng)寶貝來個美味之旅吧，一起來分享早餐的故事。

早餐對于孩子來說，就是一天開始的加油站，為了寶寶的早餐，媽媽可是從不偷懶?？墒窃缟系臅r間也是有限的，尤其對于學(xué)齡兒童來說，短暫的早上時光，似乎把美味早餐的制作變得緊張起來，而對于學(xué)齡前寶貝，哪些營養(yǎng)的攝取尤為重要，也似乎并不簡單，今天就一起來研究一下吧。

三大推薦

一、推薦媽媽們準(zhǔn)備豐富的品種類型，均衡飲食，營養(yǎng)全面，比如可以在準(zhǔn)備谷類清粥的同時也加入一些肉類、蛋白質(zhì)。

二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量，葡萄糖、蔗糖、淀粉和纖維素等都屬于糖類化合物，是寶寶一天活動的能量來源。

三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養(yǎng)物質(zhì)，而且早餐攝入吸收率最高，比如可以多準(zhǔn)備一些蛋類和蔬菜類，均衡寶寶一天的營養(yǎng)。

禁忌不可忽視

一.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

三.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。