養(yǎng)生功效：適合6~12個月的寶寶.菠菜富含維生素C、鐵、葉酸.維生素C能夠促進鐵的吸收,鐵與葉酸共同作用,能有效預(yù)防貧血；菠菜也是維生素A、鎂、鉀、鋅、泛酸和維生素B6的良好來源,對促進視力發(fā)育有重要的作用.

原料：菠菜葉100G

做法：

1、將菠菜葉洗凈切碎.

2、待鍋中的水煮沸,把碎菜葉放入,繼續(xù)煮2~3分鐘.

3、用湯匙擠壓菜葉,使菜汁流入湯中.

4、濾出的菜葉可以喝.