現(xiàn)在的家長們都非常關(guān)注孩子的鈣營養(yǎng)問題，多數(shù)家長認(rèn)為鈣營養(yǎng)是兒童長個(gè)子的關(guān)鍵，于是很多兒童從出生2－3個(gè)月就開始額外補(bǔ)鈣了。

確實(shí)，鈣對(duì)骨骼正常生長發(fā)育、保持骨骼健康，以及對(duì)維持正常的血管神經(jīng)和心臟功能都必不可少。在嬰兒期以及兒童時(shí)期獲得充足的鈣質(zhì)，不僅可以影響兒童目前的健康，可能還會(huì)推遲或預(yù)防老年時(shí)期的骨質(zhì)疏松。

但是，鈣營養(yǎng)跟身高并沒有直接關(guān)系。目前關(guān)于鈣補(bǔ)充劑和骨骼健康，尤其是兒童的骨骼健康的研究，證據(jù)非常有限，還不足以支持給兒童普遍補(bǔ)鈣。更重要的是，或許你的寶寶根本就不缺鈣。

母乳是嬰兒最好的鈣營養(yǎng)來源，母乳中的鈣質(zhì)是最易于嬰兒吸收的。目前為止，全世界母乳喂養(yǎng)的、足月產(chǎn)且不缺維生素D的嬰兒中，還未見到缺鈣的報(bào)道。

無論媽媽的營養(yǎng)狀況如何，是否缺鈣，母乳都能給6個(gè)月前的寶寶提供充足的鈣質(zhì)。母乳中的鈣含量（媽媽的母乳中的鈣含量的個(gè)體差異不大）都是能滿足寶寶實(shí)際需求的。

配方奶中的鈣含量是以母乳為參照標(biāo)準(zhǔn)的。但由于配方奶中的鈣質(zhì)的生物利用度沒有母乳的高，因此配方奶中的鈣含量會(huì)高于母乳中的鈣，以期達(dá)到和母乳相同的實(shí)際鈣吸收量。

6個(gè)月前，只要是科學(xué)喂養(yǎng)的寶寶，都不可能會(huì)缺鈣。但對(duì)于那些純母乳喂養(yǎng)，又不怎么曬太陽的寶寶來說，建議每天補(bǔ)充400國際單位（IU）的維生素D，以保證鈣的吸收。

6個(gè)月后合理添加輔食，并且每天保證約600毫升的母乳或配方奶，就足以提供這個(gè)年齡段小朋友所需的鈣質(zhì)了。母乳中的鈣在這個(gè)時(shí)期雖然含量有所下降，但仍然是生物利用度最高的鈣來源。母乳喂養(yǎng)為主，加上合理的輔食，寶寶就不會(huì)缺鈣。如果是配方奶喂養(yǎng)，配方奶中的鈣含量是遠(yuǎn)超過這個(gè)年齡段兒童的需要。

另外，世界衛(wèi)生組織建議的合理的輔食添加原則是，6個(gè)月-9個(gè)月時(shí)，每天2-3次輔食，9個(gè)月-12個(gè)月時(shí)，每天3-4次輔食。輔食的添加應(yīng)注意合理搭配米糊或嬰兒麥片、蔬菜、豆類、肉類、蛋、酸奶、芝士等。

寶寶的身高跟鈣營養(yǎng)沒有直接關(guān)系。而且，只要保證營養(yǎng)，你家的寶寶可能并不缺鈣，自然無需補(bǔ)鈣。