在寒冷的冬天洗個熱騰騰的澡，是件多么的舒適的事情?？墒俏覀兊脑袐屵湓诙煜丛杈筒荒艽笠饬耍裉旄膩砹私庖韵乱⒁獾牡胤桨?。
1孕媽咪冬季洗澡注意事項：溫水or熱水

孕媽媽洗澡的水溫最好保持在27℃-37℃之間，不要貪圖一時的舒適而影響胎寶寶的健康。

孕媽咪的洗澡水為什么溫度不能過高？

• 水溫過高時會影響孕媽咪子宮內(nèi)環(huán)境，對胎寶寶的健康有不利的影響。
• 當(dāng)水溫高，產(chǎn)生蒸氣會較多，容易導(dǎo)致孕媽咪頭暈或看不清楚，容易發(fā)生跌倒事件。

2孕媽咪洗澡如何防滑

浴室是個濕漉漉的地方，很容易讓人滑倒，因此孕媽咪要做安全防滑工作。

• 赤腳洗澡很容易滑倒，建議洗澡時選擇具有“防滑”功能的拖鞋。
• 如果浴室的地面不防滑，孕媽咪需要墊上防滑墊才行；
• 為了保證孕媽咪進出有所扶持，在浴缸旁甚至浴室墻壁四周應(yīng)該裝上穩(wěn)固的扶手。
• 浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如椅子、盆子等，以免不留神絆倒；若需放置則靠邊集中放好。

3孕媽咪冬季洗澡注意事項：洗澡時長與頻率

孕媽咪切莫貪戀浴室暖和的環(huán)境而長久停留。對于孕媽咪來說，掌握洗澡時長和頻率也很重要。

孕媽咪洗澡應(yīng)該洗多久？

冬天浴室內(nèi)的空氣逐漸減少，里面的溫度、濕度的較高，氧氣供應(yīng)相對不足，如果長時間洗熱水浴，會刺激全身表面血管擴張，導(dǎo)致頭部供血不足，出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等癥狀，建議孕媽咪洗澡的時間最好控制住20分鐘以內(nèi)。

孕媽咪多久洗一次澡？

孕媽咪如果洗澡頻率過高，容易使皮膚的水分流失，而且太頻繁呆在空氣不流通、濕氣較重的浴室里是非常不利于健康，建議最好是一天一次。
4孕媽咪冬季洗澡注意事項：沐浴用品有講究

孕媽咪沐浴品怎么選？

• 1洗浴用品盡量選用天然制品，其中以中性、無刺激、無濃烈香味、具保濕性的為佳。
• 如果使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈。
• 浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因為對孕媽咪及胎寶寶都有刺激性，平時只須將浴室打掃干凈即可。
• 在選用沐浴用品時，可以選擇一些孕婦專用護膚品的牌子，或者是嬰兒用的沐浴露，這些都能減少皮膚刺激。

5孕媽咪冬季洗澡注意事項：乳房外陰要呵護

孕期身體的清潔甚至比其他任何時候都要細(xì)致，比如乳房、外陰、肚臍都是需要特別關(guān)照的部位，可不能馬虎。

• 乳房的清潔

孕媽咪要注意用溫水沖洗乳房，不可用力搓揉，可以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。在浴后可抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩后才經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

• 外陰部位的清潔

最不能忘記的就是對外陰部位的清洗，因為懷孕后陰道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，而且避免坐浴，盡量不要沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。

• 肚臍的清潔

肚臍是個比較隱藏的部位，可以在洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化后再洗凈。如果無法一次清除干凈，不要太過用力，以免傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染。