哺乳期的媽媽在飲食上有很多需要注意的地方,因為媽媽的飲食會通過乳汁傳給寶寶,牽動著寶寶的健康.那么哺乳期能吃薏米呢？

哺乳期的媽媽可以食用薏米.薏米不僅含有高蛋白約12.8%,而且還含有豐富的維生素B族,礦物質(zhì),膳食纖維等,是一種營養(yǎng)平衡的谷物.

我國中醫(yī)認(rèn)為,薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,是常用的利水滲濕藥.薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效.但是,即使薏米的功效那么好,哺乳媽媽食用薏米也要適量.而且便秘期間,不建議哺乳媽媽食用薏米.