寶寶該添加輔食了,新媽媽知道媽媽第一口輔食吃什么好嗎？很多家長在給寶寶添加輔食的初期都會選擇先添加蛋黃, 家長們覺得蛋黃營養(yǎng)物質(zhì)好,補(bǔ)充蛋白質(zhì),含鋅含鐵也高,有專家指出,先添加蛋黃是一個(gè)誤區(qū),其實(shí)為了讓寶寶吸收更好的營養(yǎng),首先添加的第一類輔食應(yīng)該是純米粉.

寶寶的第一口輔食,首選就是含鐵米粉,即不容易過敏,而且還能補(bǔ)充鐵.同時(shí)要配合富含維生素C的水果和蔬菜,有助于鐵的吸收.

那寶寶第一口輔食,配方米粉好還是自制米粉好?

很多人認(rèn)為自制米粉比嬰兒配方米粉更好,其實(shí)這種想法是缺乏科學(xué)依據(jù)的.

一來,配方米粉是用優(yōu)質(zhì)大米為載體,并加入嬰兒所需多種維生素和礦物質(zhì)制成,這一過程被稱為“營養(yǎng)強(qiáng)化”.合格的嬰兒米粉就應(yīng)該均衡強(qiáng)化鈣、鐵、鋅等20多種營養(yǎng)素.二來,由于嬰兒消化系統(tǒng)尚不完善,胃容量較小,雖然成長所需營養(yǎng)較多,卻無法攝入過多數(shù)量,這也要求營養(yǎng)密度更高的輔食來幫忙.因此特有活性益生菌、添加了高含量DHA、易消化淀粉水解工藝的嬰兒米粉更易達(dá)到這個(gè)目的.所以營養(yǎng)配方米粉與家庭自制米粥相比更勝一籌,其優(yōu)勢就在“配方”二字.有了這些營養(yǎng)強(qiáng)化配方,即使寶寶無法攝入各式各樣的食物,卻仍然可以獲得全面的營養(yǎng).

米粉該怎么沖調(diào)?

可以用配方奶、母乳或是稀釋過的蘋果汁.蘋果汁含維生素C,能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收.每天吃一至兩勺,等寶寶完全習(xí)慣后,再逐漸增加稠度,厚一點(diǎn)兒,并且可與已嘗試過的其他食品單獨(dú)混合,如胡蘿卜泥、蛋黃等食物.