白露節(jié)氣時要預(yù)防秋燥,飲食宜減苦增辛,助筋補(bǔ)血,以養(yǎng)心肝脾胃.

白露時,應(yīng)該多吃一點滋陰潤肺的食物,比如富含維生素的堿性食品,如蘋果、胡蘿卜、海帶等,如果你無肉不歡,那么鴨肉是最好的選擇,來一碗老鴨湯吧!

白露時最好多吃一點甜甜的、潤燥的食物,比如此時上市的梨、百合、甘蔗、芋頭、沙葛、蘿卜、銀耳、蜜棗等.

不宜食用的有蛋黃、乳酪這樣的酸性食品,喜歡吃肉的朋友不要吃狗肉,狗肉性溫?zé)?吃了以后會損傷人體內(nèi)的津液,還特別容易上火.

天氣已經(jīng)慢慢轉(zhuǎn)涼,可不能像夏天一樣,西瓜、冷飲隨意亂吃了.如果再吃這些,很容易造成感冒和消化不良.不過,要特別注意,白露不宜進(jìn)食太飽,以免腸胃積滯,變生胃腸疾病.