如今的社會不孕不育的發(fā)病率是越來越高了,這種病讓原本幸福的家庭變的不再幸福,有的甚至?xí)绊懠彝ズ湍?所以積極的預(yù)防不孕不育的發(fā)生也是很有必要的,這也為自己以后的家庭幸福有一定的幫助.

女性預(yù)防不孕不育：

1.避免過早性生活、性生活要適度,避免傷精耗陰.注意產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染.

2.重視婚前檢查,以便預(yù)先發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)之,先天性畸形或生理上異常.

3.良好的生活習(xí)慣：保持心情舒暢,均衡飲食、注意勞逸結(jié)合,根據(jù)身體情況,選擇合適的鍛煉項目,如散步、慢跑、舞蹈等增強體質(zhì).戒除酗酒及過度吸煙惡習(xí)、注意經(jīng)期衛(wèi)生.

4.把握排卵期,在排卵期間(包括排卵時及,其前后的一兩天這段時間)性交,能增加受孕的機會.排卵在下次,月經(jīng)前的第14天左右.如月經(jīng)周期28天,則排卵正好是兩次月經(jīng)中間.月經(jīng)不規(guī)律的婦女,最好是探測基礎(chǔ)體溫3個月以上,尋找自己的排卵期.(婦女在排卵前期,基礎(chǔ)體溫較低,在36.4-36.6℃之間,排卵后體溫上升0.3-0.5℃,直到月經(jīng)來潮前下降.)亦可同用,LH試紙?zhí)綔y排卵時間.

男性預(yù)防不孕不育：

1.要掌握一定的性知識,了解男性生理特征和保健知識,如果發(fā)現(xiàn)睪丸有,不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治.

2.要按時接種疫苗,良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,以預(yù)防各種危害,男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等.

3.如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物,一定要要嚴格按照,操作規(guī)定和防護章程作業(yè),千萬不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能夠脫離,此類工作半年后再生育.

4.改變不良的習(xí)慣,戒煙戒酒；不要吃過于油膩的東西,否則會影響你的性欲；另外還要注意,避免接觸生活當中的有毒物品,如：從干洗店拿回來的衣服,要放置幾天再穿,因為干洗劑會影響男性的性功能.

5.睪丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度,要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產(chǎn)生,所以任何能夠使,睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等.

6.改掉不良的生活習(xí)慣,增強體質(zhì)患者應(yīng)戒煙、戒酒、忌辛辣之品,生活起居養(yǎng)成良好的規(guī)律,加強營養(yǎng),進行適度的體育鍛煉.

7.要重視婚前的體檢,早期發(fā)現(xiàn)異常,可以避免婚后的痛苦.結(jié)婚以后要經(jīng)常和,你的妻子交流性生活中,所遇到的問題,互相配合、互相諒解,這樣很多精神性陽痿或,早瀉就可以避免.

如果檢查出患有不孕不育,一定要積極的到正規(guī)醫(yī)院,進行科學(xué)的治療.