1.保持寶寶晚飯不要過飽,喝一次奶有利于更好安睡.

2.適當?shù)臏p少對身體的各種刺激,睡前洗個熱水澡然后做做按摩有利于身體放松.

3.睡覺時不要給寶寶穿太多,寢具的溫度要適宜.

4.家長應該盡量給寶寶建立一個良好的睡眠環(huán)境,寶寶睡覺時最好關(guān)燈,保持舒適安靜睡眠環(huán)境.