孩子滿月以后,就可以到戶外曬太陽了.寶寶曬太陽要注意什么呢？怎樣曬太陽對寶寶好呢？

1.要注意寶寶曬太陽的時間

時間以上午9-10時為宜,此時陽光中的紅外線強(qiáng),紫外線偏弱,可以促進(jìn)新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)骨骼正常鈣化.

每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進(jìn),可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數(shù)次.也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒.

2.不要給寶寶穿得太多

有的媽媽帶寶寶曬太陽時,怕寶寶感冒,給孩子戴著帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達(dá)到目的,因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多,紫外線要透過衣物到達(dá)皮膚就很難.給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚.

3.注意照射部位

應(yīng)避免陽光直射頭部,也不要隔著玻璃曬太陽.常隔著玻璃讓寶寶曬太陽,大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽光的功效.

4.曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡

因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用.

5.不要在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽

皮膚生產(chǎn)維生素D主要靠陽光中的紫外線,而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線,所以隔著玻璃曬太陽達(dá)不到預(yù)期的效果.

6.及時涂擦保濕霜

曬完太陽后,最好給寶寶涂些滋潤皮膚的保濕霜之類,保養(yǎng)一下寶寶的皮膚.