當(dāng)自己有水不足的情況下,寶寶總是因?yàn)槌圆伙柖弁鄞罂薜臅r(shí)候,媽媽看在眼里,疼在心里.那種著急而又束手無策的心情,真的難以形容.其實(shí)生完孩子之后,奶水不足的情況還是很常見的,媽媽大不用過于擔(dān)心,只要保持良好的心情,多吃一些具有催奶功效的食物,多喝湯水,奶水就會越來越多的哦.

增加奶水方法很多,首先母親不要過度勞累,要注意休息,心情不好也是影響奶水少的原因之一.同時(shí)多喝湯如排骨湯,多吃油大的食物,比如豬腳燉湯,鯽魚濃湯,用豬油熬湯放青菜喝,,雞湯等,也可吃“生乳汁”,適當(dāng)吃些水果,兩天見效,吸收好的當(dāng)天奶水就會增多 湯藥或針灸都可以使奶水增多,還應(yīng)該讓孩子多吸吮才能多下奶.