多吃利尿的食物

當(dāng)進(jìn)行取卵手術(shù)之后，女人們的卵巢內(nèi)容易積壓大量的腹水，這個(gè)時(shí)就需要吃一些有助排尿的利尿食物，從而幫助緩解不適的癥狀。

此外，在飲食方面除了要這樣做之外，還應(yīng)該忌冰凍的、辛辣的食物，避免出現(xiàn)便秘、腹瀉問題，從而不影響的卵巢的恢復(fù)。

當(dāng)然，想要卵巢早點(diǎn)恢復(fù)的話，建議應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜或是水果，這些食物的維生素，對(duì)卵巢有滋養(yǎng)作用。

補(bǔ)充足夠水分

取卵后每天保證有足夠水分?jǐn)z入，能補(bǔ)充身體流失水分而且?guī)椭w內(nèi)排毒，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。

促排卵周期時(shí)卵巢體積有所增大，為能防止卵巢發(fā)生扭轉(zhuǎn)，不管做什么事情都要注意動(dòng)作輕柔，如翻身、走路、彎腰、起床上廁所時(shí)都要遵循輕、慢且平穩(wěn)的原則。

適當(dāng)服用維C和維E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。食物中的含量是有限的，必要的時(shí)候可以咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

多吃營(yíng)養(yǎng)豐富高蛋白的食物

多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如奶類蛋類、魚蝦肉和豆?jié){等。因?yàn)槿÷押笠壮霈F(xiàn)多囊卵巢、激素水平比較高和取卵數(shù)目多，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物能促進(jìn)身體恢復(fù)。但要注意飲食衛(wèi)生，避免發(fā)生便秘或腹瀉。

做好衛(wèi)生清潔

可能在取卵后陰道會(huì)有少量出血現(xiàn)象，如果不注意會(huì)造成感染，因此需要做好衛(wèi)生清潔，每天用溫水對(duì)陰道進(jìn)行清洗，將細(xì)菌和病菌排出體外，防止卵巢問題發(fā)生。

避免性生活和游泳

取卵2個(gè)星期內(nèi)不能性生活、游泳和盆浴，避免出現(xiàn)交叉感染，也不能長(zhǎng)時(shí)間騎行、健身和做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免刺激傷口而延長(zhǎng)傷口愈合，需增加休息時(shí)間。

技術(shù)方面

孕前：懷孕前作好充分準(zhǔn)備，孕前婦女要選擇最佳的生育年齡、預(yù)防感染、戒煙戒酒、避免接觸放射線和有毒有害物質(zhì)、避免接觸高溫環(huán)境等，并根據(jù)需要增補(bǔ)葉酸、注射疫苗等。禁止近親婚育。如果發(fā)現(xiàn)身體感染病毒，如梅毒螺旋體等，要在懷孕前先治療，待病毒得到有效控制后再考慮懷孕，以預(yù)防病毒對(duì)胎兒發(fā)育造成影響。

產(chǎn)前：產(chǎn)前預(yù)防主要包括唐氏篩查、無創(chuàng)DNA和羊水穿刺。

唐氏篩查準(zhǔn)確率可達(dá)80％及以上，可以判斷胎兒患先天愚型、神經(jīng)管缺陷的危險(xiǎn)系數(shù)。

無創(chuàng)DNA檢查僅需采取孕婦靜脈血，可以檢測(cè)出胎兒是否患有染色體疾病。

羊水穿刺可以檢測(cè)23對(duì)染色體，但具有一定風(fēng)險(xiǎn)。

藥物方面

為預(yù)防胎兒缺陷，女性可以通過服用葉酸和維生素來達(dá)到。備孕的女性要在懷孕前3個(gè)月就開始服用葉酸，每天400毫克左右，不能過多也不能太少，太少就會(huì)引起胎兒神經(jīng)中樞缺陷，維生素也能幫助胎兒更好生長(zhǎng)發(fā)育。

如果長(zhǎng)期服用著某些有致畸作用或不良影響的藥物，如抗癌藥、四環(huán)素等，建議先停止服藥，或者咨詢醫(yī)生建議。

環(huán)境方面

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離人流量多、含有大量化學(xué)物質(zhì)以及輻射的場(chǎng)所，這些不良環(huán)境都可能給胎兒發(fā)育帶來不好的影響。

試管嬰兒缺陷的4種特征：

先天畸形形態(tài)結(jié)構(gòu)異常，如多指癥、兔唇等，或者是體內(nèi)器官、組織畸形。

生理和代謝缺陷導(dǎo)致先天缺陷，如智力低下、甲狀腺功能低下等。

輔助生殖技術(shù)診斷的器質(zhì)性、功能性的異常，如先天性心臟病、白血病等。

染色體結(jié)構(gòu)、數(shù)量異常，如生殖器官不全、發(fā)育遲緩等。

各位準(zhǔn)備通過試管技術(shù)要孩子的夫妻們一定要注意做各種檢查，盡量避開不利于胎兒生長(zhǎng)的因素，預(yù)防寶寶患有出生缺陷。

補(bǔ)充葉酸

取卵以后對(duì)卵巢有一定的創(chuàng)傷，因此葉酸可以預(yù)防卵巢衰老，也能減少卵巢癌的出現(xiàn)，所以除了補(bǔ)充葉酸，也可以多吃綠色蔬菜，多吃水果、谷類等食物。

多吃易消化及富含纖維的食物

取卵以后身體情況不是特別好，而且很容易出現(xiàn)便秘的情況，因此多吃易消化及含纖維的食物，可以幫助預(yù)防便秘。

養(yǎng)成排便的習(xí)慣

由于女性在取卵以后很容易出現(xiàn)便秘，就很有可能造成輸卵管痙攣及盆腔肌肉收縮，從而影響卵巢的恢復(fù)，損傷卵巢，所以平時(shí)要適量的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的食物。

綜上所述，女性卵巢的恢復(fù)期在1-2個(gè)月左右，但有些女性身體情況不是很好，就需要更長(zhǎng)的時(shí)間。另外，在恢復(fù)期間要注意飲食，以及生活習(xí)慣，才能有助于卵巢的恢復(fù)。

國(guó)內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級(jí)行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2023年經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、深圳、廣東等省市。