我們?cè)谠嚬芤浦埠髢商靸?nèi)盡量多臥床休息，不管是起床還是上床，都要輕手輕腳，不能直接蹦上床，要用一只手撐著緩慢的躺下或者起床。

多吃瓜果蔬菜，多吃高蛋白的食物，有利于緩解腰酸。

試管移植后要保證充足休息的情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定的勞動(dòng)，比如擦桌子，洗碗，對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)，一定是要避免的。

控制情緒，保持一個(gè)良好的情緒，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，內(nèi)分泌的穩(wěn)定能減輕腰酸的感覺。

當(dāng)然了試管嬰兒移植后便秘也是一種常見現(xiàn)象，和卵巢過度綜合癥都是經(jīng)常出現(xiàn)的，屬于正?，F(xiàn)象。由于胚胎移植后需孕類藥物保胎，加之患者少動(dòng)多靜，飲食方面較為細(xì)致，腸蠕動(dòng)減少，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)便秘。

便秘是做試管嬰兒移植或是懷孕頭三個(gè)月盡量避免的，這是因?yàn)楸忝厝菀自斐筛共繉?duì)子宮的壓迫，影響妊娠以及排便時(shí)過于用力可能造成宮縮，從而影響試管嬰兒成功率。

輕微便秘時(shí)可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)予以糾正，如多吃蔬菜水果，高纖維飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免過度臥床休息。如果便秘時(shí)間較長(zhǎng)，以上方法不能減輕癥狀，可適當(dāng)服用緩瀉藥，服用前注意看一下說明書，是否有孕婦忌用。如果可以的話，還是咨詢大家的主治醫(yī)生為好，以免影響胎兒發(fā)育。

試管嬰兒移植后和自然懷孕后護(hù)理一樣，這時(shí)還會(huì)有個(gè)別情況不孕情況需要針對(duì)性的加藥，希望術(shù)者按醫(yī)生囑咐用藥。

試管移植后基本一周左右時(shí)間基本是臥床靜養(yǎng)，需要通過注射黃體酮等方式來進(jìn)行保胎或者安胎治療，但是藥物可能會(huì)對(duì)女性的身體造成一定的影響，比如有的女性可能會(huì)因?yàn)樗幬锒霈F(xiàn)便秘等情況。

另外，不少患者移植后過于小心謹(jǐn)慎，長(zhǎng)期臥床，而且對(duì)飲食過度“講究”，雞鴨魚肉樣樣不缺，食物過于精細(xì)，膳食纖維攝入減少，也不利于排便。

女性可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，能夠促進(jìn)身體氣血循環(huán)和新陳代謝，有利于身體健康。

我國對(duì)輔助生殖技術(shù)的管理比較嚴(yán)格，衛(wèi)生部發(fā)布了《人類輔助生殖技術(shù)管理辦法》作為其技術(shù)規(guī)范、基本標(biāo)準(zhǔn)和倫理原則。因此不管是在上海，還是在全國其他地方，做試管是需要結(jié)婚證的。為了讓大家知法懂法，特整理了我國的一些省會(huì)、直轄市以及一些國家的試管證件要求，供大家參考。