產(chǎn)婦月子里怎么減肥？老中醫(yī)公開產(chǎn)后減肥秘方
2023-02-16 16:50:25
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女性妊娠后發(fā)胖非常常見，想要恢復(fù)生育之前的苗條身材首先得掌握正確的方法，網(wǎng)上所傳的減肥方法有很多，比如通過飲食、保健品等，其中應(yīng)用得比較廣泛就是中醫(yī)理療，可以針對不同產(chǎn)后肥胖女性的身體情況定制不同的方案，既能調(diào)理身體又能瘦身。
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由于在懷孕期間補(bǔ)充大量營養(yǎng)，很多產(chǎn)婦會發(fā)胖，要在月子期間減肥而又不影響身體健康的話應(yīng)該怎么辦呢?
1、可以適當(dāng)喝冬瓜湯，冬瓜湯營養(yǎng)豐富且有利于消除水腫，適合想減肥而有在坐月子的產(chǎn)婦。
2、如果產(chǎn)婦在月子期間奶水充足，質(zhì)量也很好，可以適當(dāng)減少喝骨頭湯、鯽魚湯、雞湯等高熱量的食物，這些容易增加脂肪引起肥胖。
3、產(chǎn)婦在吃飯時(shí)可以采取少吃多餐的方法，不要一次性吃太多，盡量多喝小米粥，既補(bǔ)充營養(yǎng)也不會增加過多脂肪。
4、雖然坐月子是身體恢復(fù)的時(shí)候，在月子后期可以適當(dāng)活動，在室內(nèi)來回踱步、收拾房間等。
本文由來自生育幫
要知道中醫(yī)減肥一般是通過藥物的方式改善身體的結(jié)構(gòu)，從根本上改善的，對于此，很多的老中醫(yī)公開產(chǎn)后減肥秘方，以方便大家減肥，這里整理了四個(gè)老中醫(yī)公開的產(chǎn)后減肥秘方，有需要的產(chǎn)后女性可以試試，整體效果還是不錯(cuò)的。
秘方1：
組成：云苓20克、黨參20克、白術(shù)10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個(gè)、排骨少許。
文章來源生育幫
用法：將上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
秘方2：
組成：干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)50克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。
用法：每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。
秘方3：
組成：當(dāng)歸6克、黨參15克、黃芪15克、紅棗6個(gè)、雞蛋兩只、紅糖少許。
用法：將上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘。
秘方4：
組成：番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。
用法：每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
中醫(yī)講究的是經(jīng)驗(yàn)和悟性，剛生完小孩斷奶后的女性，喝了以上的這些方子瘦的比普通人要快，有的人一個(gè)月左右就把懷孕長的肉都減掉了。還有些管不住嘴，饞食的人，喝了只要稍微適當(dāng)?shù)目刂葡嘛嬍?，一個(gè)月就可以減掉10--25斤。
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