在備孕前，很多朋友都會(huì)忽視身體疾病的檢查，認(rèn)為平時(shí)的體檢沒(méi)有多大問(wèn)題，備孕就沒(méi)必要再體檢了。要知道，懷孕是一個(gè)家庭的大事，為了避免將來(lái)生出一個(gè)不健康的寶寶，夫妻雙方有必要在生寶寶前到醫(yī)院做一次全面的體檢，如果家里有相關(guān)的遺傳病，醫(yī)生可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，從而提前做好預(yù)防措施。

　　據(jù)了解，孕期經(jīng)常攝入咖啡因會(huì)影響胎兒對(duì)鐵的吸收，嚴(yán)重時(shí)可引起流產(chǎn)。所以像咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，在備孕期乃至孕期應(yīng)首先遠(yuǎn)離。如果夫妻雙方有抽煙喝酒的不良習(xí)慣，盡量提前戒掉，這樣才能保證胎兒的健康發(fā)育。女性還需要提前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，但在補(bǔ)充葉酸前一定要咨詢(xún)醫(yī)生的攝入標(biāo)準(zhǔn)。

　　在備孕期間，除了日常的準(zhǔn)備工作外，還應(yīng)該注意家里的環(huán)境。有寵物的家庭必須做好日常驅(qū)蟲(chóng)防御措施，還要遠(yuǎn)離寵物糞便。據(jù)了解，寵物身上的弓形蟲(chóng)會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或?qū)殞毣?，所以備孕期間要避免與寵物接觸，并做好其他昆蟲(chóng)的預(yù)防工作，避免細(xì)菌和病毒入侵，影響寶寶發(fā)育。

　　孕媽媽一定要提前學(xué)習(xí)備孕知識(shí)和育兒知識(shí)，避免在很多問(wèn)題上手足無(wú)措，孕媽媽在孕期和產(chǎn)后由于性激素水平的巨大差異，情緒起伏較大，導(dǎo)致后期決策不理智。因此，提前學(xué)習(xí)一些備孕知識(shí)，也可以幫助自己緩解日后的負(fù)面情緒。