懷孕期間的禁忌，懷孕飲食注意事項(xiàng)
2022-09-15 15:46:39
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很多人都知道，懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽的身體和心理都發(fā)生了很多不同于以往的變化，孕媽媽為了孕育腹中的胎兒，需要很多禁忌和注意事項(xiàng)。那么，懷孕有哪些禁忌呢？懷孕后應(yīng)該注意什么？接下來(lái)，所有的準(zhǔn)媽媽們都要聽(tīng)從我的建議。
1、警惕吃薯片致畸胎。含有較高的脂肪和鹽分，吃多了會(huì)引起肥胖，還會(huì)誘發(fā)妊娠高血壓綜合征，增加懷孕的風(fēng)險(xiǎn)，所以不能吃。
2、懷孕的前三個(gè)月要避免或減少性生活。因?yàn)樵趹言性缙谔ケP(pán)與孕婦的子宮壁連接不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能引起子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)的可能。因此，懷孕的前三個(gè)月是容易流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是對(duì)于流產(chǎn)高危的孕婦來(lái)說(shuō)。此外，懷孕早期不適當(dāng)?shù)男陨钜部赡芤痍幍栏腥?，這也是一些醫(yī)生建議你在懷孕早期避免性生活的另一個(gè)原因。
2、盡量每天都吃各種食物，這些可以保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的全面攝入。
3、不需要添加其他補(bǔ)品，均衡的飲食可以供給足夠的營(yíng)養(yǎng)。
4、辛辣的調(diào)味品，如芥末、辣椒、花椒等要少吃。
5、酒、濃咖啡和香煙都對(duì)身體有害，應(yīng)避免。不能喝太多的茶，茶中含有大量的咖啡因，咖啡因有刺激作用，喝多了會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至危及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
6、鹽腌制的食物要少吃，如咸蛋、咸魚(yú)、咸菜等；加工食品如咸肉、火腿、香腸、豆腐等也要少吃或不吃。
7、攝入含糖量過(guò)高的食物如糕點(diǎn)、糖果等，容易導(dǎo)致超重和牙齒損傷，還可使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲勞、乏力。長(zhǎng)期的酸性體質(zhì)，還容易使母親患上某些疾病，更重要的是會(huì)影響胎兒的正常、健康生長(zhǎng)發(fā)育。還會(huì)影響孕婦的食欲，應(yīng)盡量避免。
6、鹽腌制的食物要少吃，如咸蛋、咸魚(yú)、咸菜等；加工食品如咸肉、火腿、香腸、豆腐等也要少吃或不吃。
7、攝入含糖量過(guò)高的食物如糕點(diǎn)、糖果等，容易導(dǎo)致超重和牙齒損傷，還可使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲勞、乏力。長(zhǎng)期的酸性體質(zhì)，還容易使母親患上某些疾病，更重要的是會(huì)影響胎兒的正常、健康生長(zhǎng)發(fā)育。還會(huì)影響孕婦的食欲，應(yīng)盡量避免。
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