女性在懷孕期間會隨著胎兒的成長越來越笨重，經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，所以為了舒適，孕婦通常會采用錯誤的坐姿來緩解疲勞，但是錯誤的坐姿不僅會影響胎兒，對孕媽媽也會造成勞損，所以孕媽媽一定要注意孕期錯誤坐姿的禁忌。

一、孕媽媽的3種錯誤坐姿

日常生活中常見的坐姿，其實并不適合孕婦做，錯誤的坐姿不僅會讓孕婦的腹部受到擠壓，還會給孕婦的心臟、脊柱等帶來極大的符合，時間長了，會積勞成疾，所以孕婦要避免以下錯誤的坐姿。

1、孕婦伸直腿

當一條腿壓著另一條腿時，由于腿部肌肉和腰椎的相互作用，孕婦的子宮和盆腔會受到過大的腹壓，所以孕婦的子宮會受到擠壓，可能會傷害到胎兒，影響腹中的胎兒吸收氧氣，造成胎兒呼吸不暢等。

2、長時間坐著

孕婦在懷孕期間，腹部慢慢變大，以及子宮被撐大，都會對身體產(chǎn)生一定的影響，尤其是腰部的壓力會增大，如果孕婦長時間蜷縮在一個地方，那么也會造成腹部的空氣變少，也會影響寶寶在媽媽肚子里的空間，那么也會導(dǎo)致寶寶胎位不正。

3、盤腿而坐

如果腹部比較大，孕婦盤腿坐的姿勢可能會對腹部和子宮產(chǎn)生一定的壓迫作用，胎兒往往會因為子宮受到刺激，引起子宮相對強烈的收縮，子宮在收縮中可能會影響到胎兒的血液供應(yīng)。

孕婦的一切都與胎兒有關(guān)，孕婦的錯誤坐姿也會影響到腹中胎兒的生長發(fā)育，所以像以上三種坐姿，可能會增加胎兒畸形的幾率，所以對于胎兒還是不建議。

二、孕媽媽的錯誤坐姿對胎兒的影響

在懷孕期間，如果孕媽媽偶爾出現(xiàn)不良坐姿，一般不會對胎兒造成影響，但是如果長時間坐姿不好，就可能影響胎兒的血液循環(huán)，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)缺氧癥狀。

所以懷孕后孕婦一定要多注意坐姿，坐的時候盡量放松身體，減少腰部承受能力，而且在坐的時候最好不要超過半小時，長時間坐著可能會造成血液循環(huán)不暢。

另外，孕婦長時間坐著，可能會對下肢靜脈產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致回流不暢，引起腿腳水腫的癥狀，隨著懷孕月份的逐漸增加，孕婦的肚子會越來越大，不管孕婦是站著還是坐著，都可能出現(xiàn)不舒服的癥狀，所以要注意多走動鍛煉，防止引起血栓。

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