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在日常生活中什么最有助于受孕呢?最讓人意想不到的是，飲食也是不可忽視的受孕因素，下面美麗志小編為您總結(jié)了5大類食物可大大增加懷孕幾率。

　　健康脂肪類食物：三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國(guó)國(guó)立健康研究院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，不孕女性體內(nèi)歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素，改善子宮環(huán)境，促進(jìn)排卵，進(jìn)而提高懷孕幾率。

維生素D類食物：上述野生魚類、牛奶制品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等都含豐富的維生素D。維生素D是脂溶性的，有助于維持雌激素正常分泌，調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)，具有助孕功效。

想發(fā)財(cái)去鬧市，人多的地方才有財(cái)富；想安身卻一定要去安靜的地方，獨(dú)自修行，內(nèi)心才能強(qiáng)大豐盈。

維生素A類食物：牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等。維生素A也是脂溶性的，有助于卵泡發(fā)育，可改善子宮環(huán)境。維生素A有兩個(gè)前者多來自動(dòng)物食品，后者多來自深黃色蔬果。

　　維生素E類食物：黃油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等。維生素E有助于人體對(duì)其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正?；M(jìn)而提高懷孕幾率。

富碘類食物：海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。碘對(duì)保持甲狀腺健康功能至關(guān)重要，甲狀腺功能對(duì)性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。

專家表示，計(jì)劃懷孕的女性除了多吃上述助孕食物之外，還應(yīng)該多吃各種新鮮水果蔬菜。關(guān)鍵是要合理搭配，盡量選擇天然食物，少吃或不吃加工食品和垃圾食品。