在疫情這段時間在家太長了，這段時間很多人正好準(zhǔn)備備孕調(diào)理好身體。這段時間備孕或者已經(jīng)懷孕的也需要注意，如果考慮要小孩的最近還是不要，以免不必要的影響。疫情期間能不能備孕 2020期間懷孕了合適嗎？帶來相關(guān)介紹。

如果您14天內(nèi)沒有疫區(qū)停留史或疫區(qū)人員接觸史，只要您身體狀況OK，您在家愛干嘛干嘛；如果您14天內(nèi)有疫區(qū)停留史或疫區(qū)人員接觸史，您還是先緩緩您的造人計劃，先排除潛伏期感染才是最重要的；還有就是如果您有發(fā)熱、咳嗽、胸悶等可疑感染癥狀，我猜您肯定沒心思備孕了。

目前對于新型冠狀病毒的研究基本確定，病毒進(jìn)入細(xì)胞需要通過一種叫ACE2（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2）為受體方可進(jìn)入，生殖細(xì)胞是否存在這樣的受體以及受體有多少，還有病毒進(jìn)入生殖細(xì)胞會造成什么樣的影響，這些都缺少病例及數(shù)據(jù)。

溫馨提示：居家為愛鼓掌也要講究頻率和力度，懟出黃體破裂啥的，還要外出就醫(yī)，徒增感染病毒的風(fēng)險。

孕媽媽們通常情況都已經(jīng)預(yù)約了下次門診時間，是否必須定期去產(chǎn)檢主要根據(jù)孕周和是否有特殊情況需要完成檢查。孕婦的以上自我認(rèn)識非常重要。

早期妊娠：需要明確宮內(nèi)孕，妊娠11-13+6周完成NT檢查，必須要來完成，醫(yī)生會根據(jù)情況是否當(dāng)天抽血唐氏篩查等檢查。若無陰道出血、腹痛等急診情況，不用著急去醫(yī)院建卡及抽血檢查。

妊娠中期：一般是4周檢查一次，早期未行唐氏篩查孕婦務(wù)必20周前完成空腹抽血并預(yù)約三維彩超。不能錯過的檢查主要是指預(yù)約好的三維大排畸。葡萄糖耐量試驗在24周~28周之間完成，不必急于在24周時完成。

妊娠晚期：一般36周之前每2周產(chǎn)檢一次，如孕婦血壓正常、血糖監(jiān)測正常范圍（GDM孕婦）、體重管理好，自覺胎動正常，可以2~3周來復(fù)檢。36周以后每周復(fù)查胎心監(jiān)測。目前我們醫(yī)院有遠(yuǎn)程胎監(jiān)，在家通過手機和醫(yī)院保持聯(lián)系。在特殊時期請盡量減少在醫(yī)院的停留時間。但是有高危因素比如：高齡、雙胎、高血壓、瘢痕子宮等高危妊娠孕婦，36周后每周產(chǎn)檢，產(chǎn)檢醫(yī)生需了解孕婦可能的分娩方式，建議要密切關(guān)注身體狀況，有情況及時急診。預(yù)防如何做好防護(hù)

1、常規(guī)的家庭清潔及個人防護(hù)：有孕婦的家庭更要注意家庭衛(wèi)生，及時清理生活垃圾，保持室內(nèi)清潔，用含氯消毒液定期擦拭物品表面，并保持室內(nèi)通風(fēng)。在北方寒冷地區(qū)，室內(nèi)通風(fēng)時需要注意，可以分室逐步開窗通風(fēng)，孕婦需要保暖，不能直接吹風(fēng)，預(yù)防感冒的發(fā)生。孕婦及家人應(yīng)更加嚴(yán)格的做到?jīng)]有必要時不出門，不聚餐，不去人流量大的地方，盡量不乘坐公共交通工具；必要出門時，請帶好口罩，帽子，認(rèn)真洗手，做好個人防護(hù)。

2 、婦女妊娠期期間會發(fā)生一系列生理性變化，血容量增多，碳水化合物、脂肪代謝加快，需要從膳食中獲得足夠的營養(yǎng)素，以同時保證自身和胎兒生長所需。所以孕婦需要多吃新鮮蔬菜及水果。但是目前疫情嚴(yán)峻，大家相應(yīng)號召減少出外活動，不少人在家里囤積的蔬菜、水果，這樣做蔬果新鮮度會下降、營養(yǎng)也有所流失。建議新鮮蔬菜在室溫存放不要超過3天、冰箱中存放（4℃）不要超過1周，同時適當(dāng)補充食用肉、蛋、奶、豆類和堅果等，可以額外補充一些復(fù)方維生素及礦物質(zhì)，以保證日常的營養(yǎng)要求。另外堅決不可食用已經(jīng)變質(zhì)、過期食物，保證孕婦飲食安全。

3 、孕期胃腸道蠕動減慢、消化液分泌減少，易出現(xiàn)消化不良和便秘等癥狀，需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿俊５钱?dāng)前困難時期，全民居家隔離，限制了戶外活動，所以，孕婦需要增加室內(nèi)活動，保證足夠的運動量，控制好體重，避免妊娠期高血壓，妊娠期糖尿病等并發(fā)癥的發(fā)生。建議室內(nèi)每日活動2-3次，每次15-20分鐘，運動的強度不宜過大，避免跳躍等危險動作，運動前要做好熱身運動，預(yù)防肌肉拉傷或抽筋等，運動前后要補充足夠的水分，活動種類可以為舒緩的走步（跑步機）和孕婦瑜伽等。在陽臺等居家環(huán)境中照射陽光，每日建議1小時 ；如果沒有條件可適當(dāng)補充鈣劑及維生素D。