女性基礎(chǔ)體溫表有女性好朋友把自己每日的精確測(cè)量的基礎(chǔ)體溫用小點(diǎn)畫(huà)在對(duì)應(yīng)的體溫記錄單的方格中制作成的表格。

表格的橫坐標(biāo)座標(biāo)表明日期和月經(jīng)周期時(shí)間日及其行房日，每一小格為1天，豎軸座標(biāo)表明基礎(chǔ)體溫。女性從月經(jīng)月經(jīng)來(lái)潮的第1天逐漸，將每日所精確測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫近視度數(shù)用小點(diǎn)畫(huà)在對(duì)應(yīng)的體溫記錄單的方格中，一直到下一次月經(jīng)月經(jīng)來(lái)潮的前1天才行，最終將每個(gè)小一點(diǎn)用平行線按序相互連接，就變成1個(gè)月經(jīng)周期時(shí)間的基礎(chǔ)體溫趨勢(shì)圖。

留意：如如遇發(fā)燒感冒、發(fā)燙、拉肚子、失眠癥、喝酒、應(yīng)用電褥子等狀況，通常非常容易危害基礎(chǔ)體溫，應(yīng)在基礎(chǔ)體溫趨勢(shì)圖的下邊備注名稱(chēng)進(jìn)行表明。

1、分辨是不是排卵日

女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)在排卵當(dāng)日明顯升高，排出來(lái)的卵子可在身體生存1~2天，而男性精子可在女性生殖系統(tǒng)內(nèi)生存2~3天，因而在排卵日后的24鐘頭內(nèi)造娃取得成功的可能是較大的。

女性在排卵日期內(nèi)，基礎(chǔ)體溫會(huì)發(fā)生不斷上升0.6°以?xún)?nèi)的狀況，依據(jù)檢測(cè)給予的標(biāo)值，女性好朋友可以推算出來(lái)大概的排卵日，對(duì)造娃或者避孕措施都是有積極主動(dòng)的指導(dǎo)意義。

2、分辨卵子品質(zhì)的優(yōu)劣

一般來(lái)說(shuō)，基礎(chǔ)體溫維持較高層次的時(shí)間段越長(zhǎng)，排出來(lái)的卵子品質(zhì)越高，假如這一段高溫期能保持在14天上下表明卵子的產(chǎn)品質(zhì)量或是很好的。反過(guò)來(lái)，假如高溫期減少則很有可能表明卵子的品質(zhì)有些降低。

3、分辨是否懷孕了

假如女性的基礎(chǔ)體溫較高早已連續(xù)了兩個(gè)星期以上，可以考慮到自身早已孕期，提議到醫(yī)院做相應(yīng)的檢測(cè)或是用驗(yàn)孕試紙檢測(cè)，盡快確定。假如高溫期延續(xù)時(shí)間高于了20天，基本上可明確為孕期。

4、體現(xiàn)孕初期的異常情況

懷孕初期人體依然在不斷代謝性激素，基礎(chǔ)體溫應(yīng)當(dāng)還會(huì)繼續(xù)維持在一個(gè)較高質(zhì)量，假如在孕期三個(gè)月內(nèi)有下降征兆，孕媽媽們就需要留意安胎了，這極有可能是流產(chǎn)的征兆，提議去醫(yī)院檢查黃體素和胎盤(pán)的功能是不是正常的。

5、分辨黃體素是不是正常的

黃體功能不足正常的的情形下，排卵日后基礎(chǔ)體溫迅速便會(huì)上漲到最大水準(zhǔn)，并能保持11天或是11天以上的高溫期，假如基礎(chǔ)體溫的紀(jì)錄狀況與以上不符合，提議女性好朋友去醫(yī)院檢查黃體素情況，以防因黃體功能不足危害孕期。

6、分辨是不是身患多囊卵巢癥

卵巢多囊的女性通常內(nèi)分泌紊亂，新陳代謝有異?，F(xiàn)象，每一個(gè)月經(jīng)周期時(shí)間的高溫期非常短，比較嚴(yán)重的身子會(huì)體現(xiàn)出習(xí)慣性超低溫。內(nèi)分泌紊亂非常容易造成生病的女性長(zhǎng)胖、長(zhǎng)青春痘，或者月經(jīng)失調(diào)。除此之外，有大家族糖尿病患者史的女性更非常容易患上這類(lèi)病癥。

7、分辨能否有別的病癥

基礎(chǔ)體溫不規(guī)律性，也有可能是內(nèi)膜異位癥、初期亞臨床小產(chǎn)、先天性無(wú)子宮、子宮內(nèi)膜損壞等因素導(dǎo)致的，發(fā)現(xiàn)異常狀況的女性應(yīng)立即到醫(yī)院醫(yī)治。

1、買(mǎi)一支基礎(chǔ)體溫計(jì)?；A(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不一樣，它的標(biāo)尺較密，一般以攝氏度36.7度(標(biāo)尺24)為高低溫試驗(yàn)的交界。(36度--標(biāo)尺10;38度--刻度50)。

2、提前準(zhǔn)備一張基礎(chǔ)體溫表?？梢允亲宰龅?，還可以是以網(wǎng)站免費(fèi)下載或是從醫(yī)院里拿的。

3、每天晚上睡前將體溫表水銀柱甩至35度下列，如果是電子體溫計(jì)則變?yōu)槟J(rèn)值，隨后將溫度計(jì)和體溫計(jì)一起放到醒來(lái)時(shí)后伸出手所及的地區(qū)。

4、每日早晨醒后，馬上將體溫計(jì)放到舌底5min后拿出來(lái)讀值，并紀(jì)錄在精制的表格上。還可以在腋窩下精確測(cè)量，但一般腋下溫度比不上口腔溫度平穩(wěn)。

5、把精確測(cè)量結(jié)果紀(jì)錄在基礎(chǔ)體溫表里，除開(kāi)紀(jì)錄在紙上，最好是紀(jì)錄在專(zhuān)業(yè)的基礎(chǔ)體溫可視化工具，能更便捷、形象化的查詢(xún)基礎(chǔ)體溫曲線圖，一目了然的看得出超低溫期和高溫期。

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