你是否想過(guò)一些因素會(huì)成為影響你一生的東西，很多的時(shí)候我們一直在尋找答案，那么對(duì)于一些想要生男孩子的家庭來(lái)說(shuō)，以下的因素請(qǐng)你記住，三個(gè)要素是一個(gè)也不能夠少的!你想要生男孩子嗎?和生男孩子網(wǎng)的小編一起來(lái)看一下下面的文章吧!

　　[摘要]按照優(yōu)生優(yōu)育原則，夫妻雙方身體在健康條件下，才能生育一個(gè)優(yōu)秀健康的寶寶。可是現(xiàn)在環(huán)境污染、生活節(jié)奏加快、工作壓力增加，無(wú)一不在損害我們這一代人的健康。

　　1. 規(guī)律月經(jīng)

　　激素控制月經(jīng)周期，因此，月經(jīng)規(guī)律與否是體內(nèi)激素分泌正不正常的信號(hào)。痛經(jīng)、經(jīng)期不規(guī)律、排卵期出血、經(jīng)血過(guò)多或過(guò)少等，都是身體發(fā)出不利懷孕的信號(hào)，需要注意調(diào)理身體。

　　有的女性本來(lái)月經(jīng)很規(guī)律的，但由于經(jīng)常加班熬夜、應(yīng)酬出差，再加上精神壓力過(guò)大，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)有時(shí)候半個(gè)月來(lái)一次，有時(shí)候又兩三個(gè)月才姍姍來(lái)遲，這樣一來(lái)，排卵也不知道在哪一天，想要寶寶更不知道要等到猴年馬月。

　　規(guī)律的月經(jīng)是懷孕的有力保證，當(dāng)備孕女性的月經(jīng)連續(xù)三個(gè)月都不正常時(shí)，最好去看醫(yī)生。小毛病及早重視，調(diào)理起來(lái)也許不困難，時(shí)間久了，小毛病變成大病，調(diào)理起來(lái)就麻煩多了。例如，輸卵管炎癥開(kāi)始時(shí)只是輕微的發(fā)炎，如果不及時(shí)治療，輸卵管就會(huì)完全封閉，那后果可就嚴(yán)重了。

　　2. 標(biāo)準(zhǔn)體重

　　如今，受明星潮流的影響，不少女性為了時(shí)尚一味地減肥，恨不得瘦成皮包骨才好，這實(shí)在不是個(gè)好現(xiàn)象。如果女性體內(nèi)缺乏足夠的熱量，大腦就會(huì)限制分泌一種叫“脂瘦素”的激素，從而關(guān)閉身體的繁殖系統(tǒng)功能。如果繁殖系統(tǒng)被關(guān)閉得太久，再想通過(guò)增加體重重新啟動(dòng)就比較難了。

　　哈佛大學(xué)的研究專(zhuān)家指出，青春期女性如果身高1.6米，她的體重至少要達(dá)到45千克，將來(lái)才能健康生育。同樣身高的成熟女性，體重必須在50千克以上，才能不斷排卵。

　　不過(guò)，這并不代表體重越重對(duì)懷孕越有利，女性體內(nèi)也有雄性激素，而且必須與雌激素保持一定比例，才能保證健康生育。如果女性體內(nèi)脂肪過(guò)多，雄激素就會(huì)增加，造成體內(nèi)激素比例失調(diào)，也會(huì)提高不孕幾率。

　　所以，準(zhǔn)備生育的女性必須保證體重指數(shù)正常，計(jì)算公式是：體重指數(shù)=體重(kg)÷身高(m)2。體重指數(shù)在20～25之間，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。

　　3. 控制焦慮能力

　　一般來(lái)說(shuō)，女性比男性更能承受壓力，但是當(dāng)工作緊張、人際關(guān)系緊張時(shí)，女性的情緒波動(dòng)幅度比較大，更容易產(chǎn)生焦慮情緒。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間感到緊張時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生一種“焦慮激素”加重緊張感。“焦慮激素”過(guò)多，就會(huì)打破體內(nèi)原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢的排卵功能，不利于受孕。

　　因此，備孕女性要有控制焦慮的能力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解緊張情緒。

　　緩解緊張的方法有很多，但不能選擇以不良應(yīng)對(duì)不良，吸煙、喝酒、暴飲暴食都不是緩解緊張情緒的良方。最好能客觀評(píng)價(jià)壓力問(wèn)題，找到解決壓力的好方法?？臻e時(shí)候可選擇瑜伽、跳繩、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友聊天等方法緩解壓力。