伴隨著中俄關(guān)系的友善和三代試管嬰兒的完善，愈來愈多的大齡女性挑選根據(jù)俄國試管嬰兒治療不孕不育生孕自身的小孩，而試管嬰兒的通過率和卵子的身心健康擁有非常大的聯(lián)絡(luò)，因而，在赴俄國做試管嬰兒前大家必須調(diào)節(jié)好自身的卵子來提升試管的成功率。那麼，大家如何增長自身的卵子身心健康呢?

1、掌握最佳生育年齡

女性從出世逐漸卵子就與自身隨身攜帶相隨，生活習(xí)慣、自然環(huán)境、年紀(jì)都是會(huì)影響卵子的質(zhì)量。從女孩子的身理規(guī)律性而言，生育功能最強(qiáng)在25歲，30歲后遲緩降低，35歲之后快速降低。因而，大家必須掌握最佳生育年齡段來提升卵子的質(zhì)量活性。

2、培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式

日夜顛倒、睡眠質(zhì)量少、吸酒等都是造成身體機(jī)能的失衡，更改卵子生長發(fā)育的自然環(huán)境，影響子宮的一切正常運(yùn)行。因而，大家要培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式來提升卵子的質(zhì)量。

3、合理飲食，維持營養(yǎng)搭配

防止暴食暴飲、營養(yǎng)成分均衡失衡。日常生活中還應(yīng)多食黑芝麻、豆槳、水煮魚湯，黑芝麻可以防止卵巢功能早衰，豆槳?jiǎng)t可合理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，防止內(nèi)分泌紊亂影響排卵日;水煮魚湯可有促卵泡發(fā)育，有利于女性清除成熟卵泡。

4、有效健身運(yùn)動(dòng)

適度的體育運(yùn)動(dòng)可以幫助女性提升體質(zhì)，保證卵子的質(zhì)量。

5、防止經(jīng)期性生活

經(jīng)期性生活可刺激性人體造成精子抗體，引起盆腔感染、內(nèi)膜異位等，降低卵子魅力。因而，我們在生理期必須防止夫妻生活。

6、防止人流手術(shù)

人工流產(chǎn)后，懷孕忽然終斷，身體內(nèi)激素水準(zhǔn)陡然降低，進(jìn)而影響卵子的存活內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和魅力。因而，防止人流手術(shù)可以提升卵子的質(zhì)量活性。

7、謹(jǐn)慎使用緊急避孕藥

避孕藥有很多的激素，這種激素盡管能抑止子宮排卵日，但也會(huì)影響子宮的內(nèi)分泌系統(tǒng)作用，造成肝腎功能有損害，對血糖值血糖血壓值有影響的，從而加速卵巢功能早衰和影響我的身體身心健康。因而，謹(jǐn)慎使用緊急避孕藥還可以維持卵子的身心健康

8、保持好心情

工作壓力不斷存有或常常產(chǎn)生時(shí)，身體內(nèi)會(huì)大量的造成一種稱為可的松的“焦慮情緒激素”，加劇緊迫感。單一種類激素代謝太多擺脫了固有的激素均衡，造成內(nèi)分泌失調(diào)，影響子宮排卵日工作能力。因而，大家必須保持好心情來提升卵子的質(zhì)量活性。

卵子的身體健康對做試管嬰兒的通過率有較大的推動(dòng)作用，因而，我們在赴俄羅斯試管前，就需要根據(jù)科學(xué)備孕來管理方法好自身的卵子身心健康。

文章來源m.sinmedi.com網(wǎng)站