無(wú)論是孕婦或是別人，在運(yùn)動(dòng)過(guò)量(超出本身承擔(dān)水平的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度后)，都是會(huì)發(fā)生喘氣、頭暈四肢無(wú)力、肌肉痛等缺氧病癥。這樣的事情一般只需延緩健身運(yùn)動(dòng)漸漸地慢下來(lái)歇息，缺氧現(xiàn)象就會(huì)獲得減輕。倘若沒妥善處理，比較嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)生命威脅。

　　1、一切正常生理學(xué)轉(zhuǎn)變

　　女性懷孕期內(nèi)，對(duì)O2的需要量猛增，大概是普通人的二倍，因而也有許多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)產(chǎn)生缺氧的狀況，僅僅深淺水平不一樣罷了。

　　2、子宮增大擠壓胸骨而致

　　懷孕后期時(shí)，準(zhǔn)媽媽孑宮持續(xù)擴(kuò)大，造成胸骨縮小，危害了心肺功能主題活動(dòng)，進(jìn)而使吸氣加速，造成呼吸不暢，也非常容易缺氧。

　　3、孕期貧血

　　準(zhǔn)媽媽原本就缺鐵性貧血，但又因懷孕之后血容量提升，促使孕婦缺鐵性貧血加劇，就有可能造成心血管壓力加劇，進(jìn)而非常容易發(fā)生呼吸不暢等缺氧現(xiàn)象。

　　4、情緒不好

　　懷孕期間準(zhǔn)媽媽情緒不好，也有可能導(dǎo)致O2供需不夠，發(fā)生缺氧現(xiàn)象。

　　1、開展中斷的供氧

　　到了孕晚期，因?yàn)樘殞殧U(kuò)大，擠壓孕婦的肺臟，會(huì)影響到吸氣，使孕婦有時(shí)候發(fā)生缺氧、喘不上氣的狀況。孕婦可以讓家里人提前準(zhǔn)備氧氣罐或是供氧袋，在缺氧時(shí)，在家里開展中斷供氧，當(dāng)血夜中的氧氣含量增加，孕婦的缺氧現(xiàn)象就會(huì)獲得改進(jìn)。

　　2、平躺著歇息

　　孕婦缺氧時(shí)，為了更好地可以保證吸氣順暢，孕婦最好是平躺著，歇息一段時(shí)間，輕緩吸氣。

　　3、室內(nèi)通風(fēng)

　　孕婦在家里窗門閉緊，氣體不商品流通，一段時(shí)間后，房間內(nèi)二氧化碳太多，O2過(guò)少，就會(huì)發(fā)生呼吸不上來(lái)的缺氧現(xiàn)象，此刻只需室內(nèi)通風(fēng)，改進(jìn)住宅空氣質(zhì)量指數(shù)，就可改進(jìn)不適感。

　　4、常吃補(bǔ)鐵食物

　　鐵能提高血紅蛋白濃度運(yùn)送O2的工作能力，改進(jìn)血夜中氧氣含量低的問(wèn)題，缺氧的母親平?？汕‘?dāng)多吃些鐵元素豐富多彩的食材，如豬瘦肉、魚種、生雞蛋、西蘭花、木耳等。

本文由來(lái)自生育幫