為緩解便秘病癥,孕媽媽除應用開塞露,還可以用其它的方法來推動腸道蠕動,促進消化。通常較為最好的辦法有:培養(yǎng)按時大便的習慣性,最好是每日早上都按時上洗手間;適度多吃一些雜糧,如紅薯等含有纖維素的食材,可以有效的推動胃腸蠕動;清晨醒來可以喝一杯蜂蜜檸檬水,可以合理緩解便秘病癥。

　　孕媽媽們歸屬于特別的人群，在治療便秘時，不必內服潤濕性的泄藥，那樣危害腸胃對營養(yǎng)物質的消化吸收，小寶寶的營養(yǎng)成分無法得到有效的確保。而服用導瀉劑或是強刺激功效的潤腸通便劑，會使胃腸蠕動提高造成宮縮，造成小產或早產兒。

　　在國外，許多醫(yī)師都是會向有嚴重便秘的患者強烈推薦應用純天然西梅汁，尤其是不適合服用藥品的孕媽媽、嬰兒、老年人等。英國專家學者研究表明，西梅中富含充足的纖維、阿拉伯膠及其其本身獨特的一些營養(yǎng)元素，促使喝純天然的西梅汁，可以有效的推動腸道蠕動，提升大便頻次，減輕或防止嚴重便秘。

　　多主題活動可提高胃腸蠕動，睡眠質量充裕、心情愉快、心理壓力獲得減輕等全是緩解嚴重便秘的好方法。禁刺激性食物，宜多吃化學纖維多的食材，如iPhone、籮卜等蔬菜水果、香蕉蘋果等新鮮水果、純蜂蜜、豆類食品等。