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女性朋友在懷孕期間，特別是在懷孕的早期，基本都會有妊娠反應(yīng)，而且在每天的早晨，惡心的癥狀會較為嚴(yán)重。孕婦們都想通過一些方法，來有效改善經(jīng)常感覺惡心的癥狀。那么，在孕期吃什么可以緩解惡心呢？

孕婦們想要緩解惡心的癥狀，便可以是一些酸性的食物，例如話梅、桔子以及柚子等，這有出色的抑制惡心感的作用。不過孕婦們要注意，酸性的食物不宜過量食用，否則會增加胃酸分泌，進(jìn)而引起反酸、燒心等不良癥狀。

處在懷孕初期的女性，妊娠反應(yīng)可能會比較明顯，有個別孕婦的孕吐癥狀會很嚴(yán)重。這時候大家需要清淡飲食，盡量不要吃油膩和難以消化的食物。而是應(yīng)該吃易消化的食物，這可以減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。

一般從懷孕5周左右，便會出現(xiàn)孕吐的癥狀了，這要一直持續(xù)到懷孕的中期。在到了懷孕12周的時候，大多數(shù)孕婦的妊娠反應(yīng)都會得到緩解，惡心嘔吐的癥狀會逐漸的改善和消失。不過孕婦們要注意，有些女性的妊娠反應(yīng)不僅會比比較嚴(yán)重，持續(xù)的時間也很長，甚至有可能會持續(xù)整個孕期。

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