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4歲的小朋友的身體正處于身體發(fā)育的黃金時(shí)段，但是一部分小朋友在日常生活中會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這個(gè)時(shí)候作為家長不要驚慌。那孩子老便秘怎么辦？

當(dāng)孩子出現(xiàn)便秘的時(shí)候，下面幾點(diǎn)建議可以進(jìn)行參考。

1.首先孩子出現(xiàn)便秘，家長應(yīng)該幫助孩子每天養(yǎng)成排便的好習(xí)慣在一定的時(shí)間范圍內(nèi)督促孩子去進(jìn)行排便，長久下去孩子就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)的進(jìn)行排便。

2.家長要調(diào)整孩子的飲食餐飲習(xí)慣，多給孩子服用一些富含維生素和纖維素的食物，多吃蔬菜瓜果。少吃辛辣刺激的食物。

3.在食物中可以添加一小部分的香油或者芝麻油，這些有利于促進(jìn)腸胃的消化吸收，幫助孩子進(jìn)行排便。

4.遠(yuǎn)離垃圾食品，盡量不要給孩子吃太多的不健康的食物避免病情的加重。

5.幫助孩子每天服用身體所需要的水分，多喝水，避免暴飲暴食。

6.需要家長帶孩子進(jìn)行一定的戶外運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行鍛煉身體不但可以提高身體素質(zhì)，還可以促進(jìn)腸胃的消化蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。

7.最后如果便秘情況非常嚴(yán)重，通過上述方法而不能得到解決的話，建議家長及時(shí)的帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。