生長痛大多發(fā)生在正在長身體的孩子身上，這個時候孩子的骨骼正處于生長發(fā)育階段，再加上這個時候還處于活動量也比較大的時候，這就導致了生長痛的出現(xiàn)，會有一些明顯的特征，最明顯的就是雙側下肢或者一側下肢疼痛，但是一般情況下不會對孩子的行動造成影響，熱敷或者按摩之后，疼痛會得到一定程度的緩解。

兒童生長痛的7個特征表現(xiàn)

一般來說，兒童在成長過程中都會遇到生長痛，同時還會有一些明顯的特征，比如出現(xiàn)雙側下肢或一側下肢疼痛，年齡在7-10歲左右，且發(fā)作沒有規(guī)律，疼痛部位沒有紅、腫、熱、壓痛等情況，具體有以下7種特征表現(xiàn)：

1、主要發(fā)生在下肢：表現(xiàn)為雙下肢或一側下肢，常見于膝關節(jié)周圍、小腿前側，其次是髖部和股骨上部，只有少部分人偶爾出現(xiàn)腹股溝區(qū)疼痛;。

2、7-10歲左右：因為這個時間段屬于孩子的生長發(fā)育期，所以孩子如果在這個時間段疼痛節(jié)能是生長痛。

3、不規(guī)律間歇性發(fā)作：可能一周一次，也可能一兩天發(fā)病，總持續(xù)時間一般在3個月以上。

4、多為肌肉痛：生長痛的疼痛以肌肉痛為主，關節(jié)或骨骼無疼痛，且疼痛部位無紅腫或發(fā)熱現(xiàn)象;

5、多在夜間：白天由于孩子的活動量比較大，有時會感覺不舒服，注意力又不在疼痛上，不容易察覺，到了晚上的時候就會感覺疼痛加重。

6、無其他不良癥狀：疼痛部位無明顯紅腫、壓痛，活動不受限制;

7、查不出病因：一般來說，生長痛引起的疼痛查不出是什么病因，因為生長痛的疼痛和疾病的疼痛是不一樣的，這種情況是正常的，只是單純的疼痛，身體任何方面檢查都不會有什么問題。

不過需要注意的是，這七個特點并不是都會出現(xiàn)的，因為每個孩子的體質都是不一樣的，如果出現(xiàn)生長痛的癥狀也是不一樣的，有的甚至沒有任何生長痛，對于沒有生長痛的孩子家長也不用擔心，注意給孩子及時補充營養(yǎng)就行了。

如何有效緩解兒童生長痛

通常情況下，生長痛多為下肢疼痛，可能會是雙側疼痛，有時候也會是一側疼痛，屬于最明顯的一個特征，如果說兒童感覺下肢疼痛比較厲害的話，可以通過一些方法來緩解，例如可以補充適量的鈣和活性維生素D，也可以進行局部熱敷和按摩等，能夠在一定的程度上幫助緩解生長痛的癥狀，具體如下：

1、補充鈣和活性維生素D：鈣和維生素D能夠促進骨骼生長發(fā)育，提升肌肉的力量來緩解生長痛。

2、局部處理：可以做些局部處理，如輕柔按摩，熱水浴，局部熱敷等，能夠緩解疼痛。

3、轉移注意力：對于疼痛比較嚴重的患兒需要轉移注意力，避免過度運動，不能做劇烈的運動。

4、合理飲食：另外可以補充牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質的蛋白質，還有例如青菜、芹菜、柑橘、西柚等蔬菜和水果。

5、同時多參加一些戶外體育運動，提高人體的代謝水平，對于身高生長發(fā)育有很好的幫助，也有助于緩解生長痛。

正常來說生長痛并不會很痛，而且也不會一直持續(xù)疼痛，如果疼痛一直存在，并伴有肢體腫脹，要注意除外其它疾病，及時帶孩子就醫(yī)進行健康排查，排除一些非生理性疾病，比如骨腫瘤，配合醫(yī)生進行治療，才能最大程度保證孩子的健康。