孕期飲食禁忌之肉類篇：孕婦不可以吃的肉類有哪些？
2024-05-25 10:39:17
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女性在懷孕期間需要做到的就是飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)健康，而在懷孕期間的日常飲食中，應(yīng)該避免食用辛辣生冷以及血瘀的食物，因?yàn)檫^(guò)多食用這些食物可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，但其實(shí)少量食用并不會(huì)造成太大的負(fù)面影響，所以不必太過(guò)在意孕婦在懷孕期間不能吃哪些肉類食物，在下文中我們將為大家進(jìn)行介紹，有需要的網(wǎng)友可以簡(jiǎn)單了解一下。
2024孕婦禁吃的十大肉類一覽
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孕婦吃肉自然有很多好處，比如能夠改善貧血、補(bǔ)充蛋白質(zhì)等，而孕期可以吃的肉類有很多，但需要注意的是，有些肉類是孕期禁吃的，至于哪些肉類不能吃，如下表所示：
| 序號(hào) | 名稱 | 禁吃理由 |
| 1 | 兔肉 | 兔肉性涼，能涼血活血，又易損人陽(yáng)氣，所以孕媽媽?xiě)?yīng)該忌食。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說(shuō)：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽(yáng)，孕媽媽尤忌。 |
| 2 | 蛙肉 | 蛙肉很多都是會(huì)接觸農(nóng)藥、化肥等物質(zhì)的，其體內(nèi)帶有多種病菌、毒素，有些烹飪沒(méi)有到位，就可能會(huì)出現(xiàn)孕婦吃了過(guò)后，導(dǎo)致中毒等情況的發(fā)生，對(duì)孕婦和胎兒都不好。 |
| 3 | 蟹肉 | 在中醫(yī)里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產(chǎn)。 |
| 4 | 狗肉 | 一般來(lái)講孕婦可以吃狗肉，但如果食用過(guò)多或是孕婦體質(zhì)特殊，那么就造成上火以及便秘的情況發(fā)生，再就是吃狗肉也是不被大多數(shù)人接受的一件事。 |
| 5 | 甲魚(yú) | 對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，甲魚(yú)卻吃不得，因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)成長(zhǎng)，如果受到甲魚(yú)食物的破壞，或抑制其生長(zhǎng)，易造成流產(chǎn)或胎兒生長(zhǎng)不全。 |
| 6 | 驢肉 | 如果說(shuō)孕婦患有脾胃虛寒、腸炎的，就不適合吃驢肉，吃了過(guò)后會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)滑胎等情況，孕婦需要慎吃。 |
| 7 | 黃鱔肉 | 黃鱔具有活血化瘀的作用，一般如果女性本身就有先兆流產(chǎn)或者是先兆早產(chǎn)的情況，就不建議吃黃鱔。 |
| 8 | 蛇肉 | 懷孕期間的女性不建議吃蛇肉，主要是因?yàn)楸旧砩咚筒皇且环N常規(guī)的食材，大部分的蛇都是一些野生的，而這種野生的食材，它可能身體內(nèi)含有大量的寄生蟲(chóng)的，吃了對(duì)會(huì)影響母嬰健康。 |
| 9 | 動(dòng)物肝臟 | 英國(guó)的衛(wèi)生部門前不久已經(jīng)正式發(fā)出告誡：懷孕的婦女盡量少吃，最好是不要吃豬肝等動(dòng)物肝臟之類食物，以減少胎兒患先天性缺陷的危險(xiǎn)。 |
| 10 | 鰻鱺 | 俗稱白鱔，性平，味甘，能補(bǔ)虛弱，同時(shí)又屬一種高蛋白、高脂肪食物?！峨S息居飲食譜》中指出：孕媽媽忌之?？制溆蟹誓伾?，助熱動(dòng)風(fēng)，有損胎氣之弊。 |
以上這10種在孕期最好不要吃，要吃肉的話，建議選擇新鮮的牛肉、蝦、魚(yú)、雞肉、豬肉、鴨肉等，總的來(lái)說(shuō)吃肉是孕期必不可少的食物之一，可以每天都吃肉，除了吃肉之外，還需要多吃蔬菜和水果，這樣營(yíng)養(yǎng)均衡，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育才會(huì)更好。
孕婦不可以吃的肉類有哪些
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那些懷孕后不能吃的肉，上面也說(shuō)了，孕婦不能吃的肉主要分為三類，分別是長(zhǎng)期冷凍的肉、變質(zhì)的肉、生肉。所以選擇肉類一定要吃新鮮的，至于為什么不能吃這三類肉，具體來(lái)說(shuō)：
1、長(zhǎng)期冷凍肉：這種肉一般都不是很新鮮，孕婦吃了容易出現(xiàn)腹瀉等消化道異常情況，所以建議不要吃;;。
2、變質(zhì)肉：如明顯變質(zhì)或有異常氣味的肉，這種肉可能含有一定量的細(xì)菌等微生物，可能會(huì)影響孕婦的健康。
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3、生肉：包括沒(méi)有完全煮熟的肉類，如三文魚(yú)、生魚(yú)片等，這類肉類因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)充分的蒸、煮等制作，可能含有細(xì)菌或寄生蟲(chóng)，不利于孕婦的孕育過(guò)程。
其實(shí)，懷孕后最應(yīng)該吃的就是雞肉、魚(yú)肉、牛肉、羊肉，尤其是吃雞肉，可以補(bǔ)充脂肪酸和DNA，DNA對(duì)于胎兒大腦和眼睛的發(fā)育非常有利，而且吃牛肉也非常好，因?yàn)榕Ｈ獠粌H含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有鐵、鋅等微量元素，對(duì)于促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的發(fā)育會(huì)有很大幫助。
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