很多媽媽認(rèn)為在嬰兒入睡前洗澡，這樣做不僅可以讓孩子立即入睡，還能提高睡眠質(zhì)量，這真的正確嗎？實(shí)際上，寶寶洗完澡后立即入睡并不見得就好。嬰兒洗澡的原則是注重保暖和安全。清水洗浴是最好的選擇，每次洗浴時(shí)間不要超過10分鐘。

寶寶的皮膚與大人不同，他們的皮膚更薄、更嬌嫩。每天洗澡的確能讓孩子干干凈凈，但也可能導(dǎo)致皮膚干燥。特別是對于本身皮膚較干的孩子來說，每天在水里泡一泡，更容易造成皮膚脫水，使皮膚更加干燥，甚至起皮。

如果給孩子洗澡時(shí)間過長，更會(huì)讓皮膚最外面的角質(zhì)層吸水變軟，降低皮膚的抵抗力。此外，給孩子洗澡并不一定每次都需要使用沐浴液，用清水洗洗就可以了。孩子的皮膚外面有一層油脂，這對保持皮膚滋潤、減少外部刺激和保暖都有重要作用。

許多沐浴液是堿性的，它會(huì)破壞這層油脂，容易讓皮膚變得干燥粗糙。因此，如果孩子不太臟，不需要每天洗澡，根據(jù)具體情況隔一兩天洗一次就可以了。如果天熱需要每天洗澡，那么只用清水沖沖就夠了。

那么，為什么寶寶睡前不宜洗澡呢？因?yàn)閷殞毸安灰讼丛?，?huì)導(dǎo)致身體處于疲勞狀態(tài)：洗完澡全身血液循環(huán)加快，機(jī)體新陳代謝增強(qiáng)，大腦耗氧量增加。洗完澡后因?yàn)槟芰肯倪^度，會(huì)導(dǎo)致身體處于一種非常疲勞的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候若讓孩子馬上睡覺，有些孩子雖然立刻就睡著了，但這是一種被迫的睡眠狀態(tài)，對孩子的健康不利。

此外，體溫升高也不利于睡眠。體溫過高會(huì)抑制孩子大腦褪黑激素的分泌，而褪黑激素在減少人的入睡時(shí)間和延長睡眠時(shí)間方面有著非常重要的作用，可以說夜間褪黑激素水平的高低直接影響到我們的睡眠質(zhì)量。因此，有些孩子洗完澡后馬上睡覺會(huì)出現(xiàn)難以入睡、睡眠容易被打斷、睡眠時(shí)間短的情況。

最后，孩子剛洗完澡，全身毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，容易受到外邪侵襲。再者孩子白天活動(dòng)量較大，代謝增加，免疫細(xì)胞非?；钴S，所以對外界的抵抗力也較強(qiáng)；相反，孩子在晚上的抵抗力就會(huì)相對下降，凌晨會(huì)降至最低。因此，在孩子晚上抵抗力相對較低的時(shí)候，洗完澡馬上睡覺會(huì)增加受到病菌侵害的幾率。

媽媽們要切記哦，寶寶睡前不宜洗澡哦。

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