孩子的身高總是父母關注的焦點，都希望自己的孩子能擁有傲人的身高。如果孩子的身高在同齡人中較為突出，他們在眾人中會顯得更加顯眼。身高受家庭遺傳因素和后期的養(yǎng)育以及運動的影響。如果孩子的父母是大高個，那么他們遺傳給孩子的個頭基因也會比較好。然而，如果父母身高不是太高，不必過于擔心孩子會完全遺傳他們的身高，孩子的身高增長因素還會受到后期運動量和營養(yǎng)攝入的影響。先天不足，后天依然可以通過補充營養(yǎng)來彌補。

當然，能長成高個的孩子身上通常會有幾個特征，這些特征預示著他們將來不會長矮。家長們可以觀察一下這些特征。首先，看手指身高和外形都是成比例的。你會發(fā)現(xiàn)，身高較高的孩子，他們的手指也是相對應比較纖細修長的。身高修長，他們的韌帶也會被拉扯開，整個身形就會格外的修長和苗條，同樣在手指的表現(xiàn)上也是比較修長的。這樣的孩子長大個頭應該不會太矮。相反，一些身高比較矮的孩子，他們的小手一般偏短偏胖。這都是和身體整體比例相符的。父母平時可以給孩子多做一下手指的按摩，促進手指的豎直發(fā)育，也能一定程度拉伸手指的長度。

其次，看腳的長度手腳比例也是對應的。手指頭比較長，腳的長度應該也是長得。有些老人擅長看小孩子的腳，如果從小就比同齡孩子的腳大，穿的鞋比別的孩子碼數(shù)大，他們一般斷定這樣的孩子將來會長個高?？茖W研究數(shù)據(jù)也可以證明這種斷定是正確的，科學研究發(fā)現(xiàn)成年人的腳長的7-8倍長度就是自己的身高長度，按照這樣的比例方式計算，那么腳長的孩子，長大后的身高自然不是太矮。腳步的發(fā)育速度又是最快的，會優(yōu)先于其他部位生長，一定程度反映了孩子未來身高的走向和趨勢。多觀察青春期孩子，這個階段是身體快速增長的階段，這個時候腳部的發(fā)育也是他們身高的走向和趨勢。

第三，看寶寶的出生時的身形寶寶出生時的身形也是未來身高的預測。身高跟整個身體比例的關系也是分不開的。寶寶出生時的體型比較修長和適中，或是出生時的身長比一般孩子要長一點，這些都可以是潛在的長大個的因素。孩子如何增高呢？雖說孩子身高很大部分原因取決于遺傳先天因素，但是也能靠后天努力，讓孩子擁有更高的身高，那么如何讓孩子增高呢？

1、 營養(yǎng)均衡孩子日常的飲食需要營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成每天喝純牛奶的習慣，純牛奶里含有很多天然鈣，有助于孩子骨架發(fā)育，飲食上葷素搭配適宜，盡量改掉孩子挑食、偏食等習慣。

2、 充足睡眠現(xiàn)在很多孩子喜歡熬夜看動畫、玩手機，這會讓孩子錯過了長個子的最佳時間，專家研究發(fā)現(xiàn)，夜間10點左右為生長激素分泌旺盛期，盡量在孩子在晚上10點前入睡，將有利于孩子長高。

3、 適當運動孩子在骨骼發(fā)育期間，多帶孩子去參加戶外運動和曬太陽，比如打籃球、跳躍式運動，都是有利于骨骼吸收鈣，促進骨骼發(fā)育的。不過孩子的身高身形和特征并不是最主要的原因，后期的養(yǎng)育和運動會輔助身高的發(fā)育。在孩子發(fā)育的過程中，父母要注意給孩子均衡的營養(yǎng)，合理科學的喂養(yǎng)都能促進寶寶長高。另外適當?shù)倪\動，有助于拉伸肌肉和骨骼，為長高個做基礎和鋪墊。

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