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由于小孩子的代謝旺盛，他們需要的水分相對(duì)較大。一歲以下的小兒每天的水分需求量為每公斤體重120—160毫升，而成人則為每公斤體重40毫升。因此，除了正常飲食，孩子們可能還需要經(jīng)常喝水。

然而，給孩子們喝水也需要注意一些事項(xiàng)。首先，新生兒不能喝過(guò)甜的水。雖然許多家長(zhǎng)認(rèn)為自己的口感就是甜度標(biāo)準(zhǔn)，但事實(shí)上，新生兒的味覺(jué)要比大人靈敏得多。當(dāng)大人覺(jué)得水甜時(shí)，他們就會(huì)覺(jué)得甜得過(guò)頭。過(guò)多地給新生兒喝水，尤其是用高濃度的糖水喂他們，雖然可以加快腸蠕動(dòng)，但不久就會(huì)轉(zhuǎn)為抑制作用，使腹部脹滿(mǎn)。因此，給新生兒的糖水應(yīng)以大人覺(jué)得似甜非甜為最佳。

其次，白開(kāi)水是最好的飲料。有些家長(zhǎng)認(rèn)為飲料肯定比白開(kāi)水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孩子又喜歡，所以經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其它飲料代替開(kāi)水給孩子解渴。但實(shí)際上，白開(kāi)水是最接近于人體所需的礦物質(zhì)和微量元素的飲料，而且它不含任何添加劑，安全性更高。此外，白開(kāi)水容易被人體吸收，不會(huì)像其他飲料那樣長(zhǎng)時(shí)間停留在胃部，對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。因此，當(dāng)孩子感到口渴時(shí)，白開(kāi)水是最好的選擇。

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