貼秋膘是我國(guó)民間傳統(tǒng)的秋季滋補(bǔ)方法。夏季寶寶不好好吃飯、睡不好,因而會(huì)出現(xiàn)精神不振、情緒不寧的情況,生長(zhǎng)發(fā)育容易受到影響。隨著秋季的到來(lái),天氣轉(zhuǎn)涼,一解夏日的煩悶,舒適的環(huán)境讓寶寶的身體得到調(diào)整,腸胃功能也日漸恢復(fù)。但一些家長(zhǎng)反映,寶寶“貼膘”后,有諸如厭食、腹瀉的情況發(fā)生。這是因?yàn)檫M(jìn)入秋季后寶寶腸胃功能需要一個(gè)過(guò)渡期,如果這個(gè)時(shí)候媽媽忙著給寶寶“貼膘”,反而加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。

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貼秋膘并不是簡(jiǎn)單的“以肉補(bǔ)肉”,媽媽在飲食和生活中需要注意幾個(gè)問(wèn)題:

一忌“一視同仁”。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥,虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分,對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體,否則適得其反,會(huì)傷害身體。所以媽媽在給自己的寶寶考慮秋補(bǔ)時(shí)也要留意到,自己的寶寶是否適合“貼秋膘”。

需要“貼秋膘”的寶寶:先天不足、身體發(fā)育緩慢的寶寶;免疫力低下的寶寶;挑食偏食的寶寶;

不宜“貼秋膘”的寶寶:正在患病的寶寶;腸胃功能不好的寶寶;肥胖型寶寶。

二忌凡補(bǔ)必肉。動(dòng)物性食物無(wú)疑是補(bǔ)品中的良劑,它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng),而且味美可口。但肉類不易消化吸收,特別對(duì)胃腸功能較弱的寶寶來(lái)說(shuō),很容易會(huì)不堪重負(fù),造成消化不良。所以喂食的時(shí)候肉量不能過(guò)多,同時(shí)還要注意各類維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充,多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物,宜適量增加以下?tīng)I(yíng)養(yǎng):

適量的蛋白質(zhì):攝取適量的蛋白質(zhì)不僅能增強(qiáng)身體的抵抗力,還能促進(jìn)寶寶機(jī)體的身長(zhǎng)發(fā)育。在豬肉、牛肉等畜肉和雞肉、鴨肉等禽肉中蛋白質(zhì)的含量豐富,此外,魚(yú)肉和豆制品中也含有大量?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。是寶寶貼秋膘的不可忽視的微量元素:秋季寶寶的血色素普遍偏低,所以秋補(bǔ)的重要礦物質(zhì)之一是鐵,而礦物質(zhì)能在肉類及動(dòng)物肝臟中攝取,因此平時(shí)飲食中可以適當(dāng)挑選此類食材。此外,秋季還要給寶寶補(bǔ)充鋅、鈣和硒,以增強(qiáng)寶寶的免疫功能。

少吃的生冷、油炸食物:立秋后,西瓜一定要少吃,特別是冰西瓜,最好不要讓寶寶吃。油炸食品,如油餅和薯?xiàng)l等也少吃為宜,因?yàn)橛驼ㄊ澄镏径?熱量高,對(duì)寶寶腸胃容易造成負(fù)擔(dān)。值得一提的是,給寶寶吃的食物不要太咸,半歲內(nèi)可以不吃鹽,半歲以上的,每天吃1克左右的鹽就夠了。

三忌重“進(jìn)”輕“出”。貼秋膘不光要 “吃進(jìn)去”, 與此同時(shí),把體內(nèi)的毒素“排出來(lái)”也同樣重要。寶寶應(yīng)多吃如蓮藕、雪梨、甘蔗、銀耳等有滋潤(rùn)功效的食物,因?yàn)檫@類蔬果含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,能提高寶寶免疫力,而維生素B1更是能促進(jìn)胃腸道消化,增強(qiáng)食欲,使寶寶 “排”得更暢順。

由此可見(jiàn),秋季應(yīng)對(duì)寶寶的身體進(jìn)行綜合調(diào)理使其適應(yīng)秋天的氣候,讓脾胃的吸收功能得以恢復(fù)正常。

如何鍛煉寶寶的腸胃功能呢?谷類、魚(yú)肉、板栗、蘋(píng)果、酸奶以及各種蔬菜,都是鍛煉寶寶胃腸的好食物。它們或含有豐富的多種碳水化合物,能增加寶寶腸道糖類消化酶的含量;或能刺激對(duì)蛋白質(zhì)和肽類食物的消化和吸收;或能保持寶寶胃腸道正常的酸堿度;或可直接提供有益菌。寶寶胃腸鍛煉得好,一定會(huì)長(zhǎng)得快快的!

寶寶突然“厭食”警惕手足口。今年3歲的丹丹在八卦嶺某幼兒園上學(xué)。上個(gè)星期開(kāi)始,丹丹出現(xiàn)了厭食的癥狀。丹丹的媽媽開(kāi)始以為是飯菜不合胃口,但是無(wú)論媽媽做什么好吃的丹丹似乎都不感興趣。坐立不安的媽媽趕緊帶丹丹到附近醫(yī)院的兒科檢查,經(jīng)診斷丹丹得了手足口病。接診的醫(yī)生說(shuō),近期他們接診了好幾例患手足口病的兒童,手足口病也的確進(jìn)入了高發(fā)期,醫(yī)生提醒,當(dāng)寶寶出現(xiàn)吞咽困難、拒絕進(jìn)食時(shí),很可能是手足口病的前兆。

寶寶食欲不佳并不代表厭食。寶寶的飲食問(wèn)題是父母最為關(guān)心的,只要寶寶稍微有點(diǎn)吃得不好,父母立即就會(huì)擔(dān)心他長(zhǎng)得不好或是生什么病了。但寶寶飲食問(wèn)題的主要“責(zé)任人”并不是寶寶,而是父母自己,父母應(yīng)該重新審視一下自己在喂養(yǎng)寶寶時(shí)是否存在問(wèn)題了。