觸覺胎教是一種常見的胎教方法，通過用指尖輕點、手指輕拍或整只手撫摸孕媽咪的肚子，來感受胎寶寶在子宮里的不同感受。在妊娠12周時，可以用輕撫或拍打的方式，促進胎寶寶神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)和運動能力的發(fā)育。這種方法每天進行2次，每次持續(xù)5-10分鐘。而在妊娠20周左右，可以通過指尖輕點或拍打肚子，觀察胎寶寶是否做出踢、打等回應。

視覺胎教也是一種常見的胎教方法，每天固定時間內(nèi)，用手電筒津貼肚皮，一亮一滅的方式來照射胎寶寶頭部的位置。每次照射持續(xù)2分鐘。但要注意不要使用強烈的熱光源，以免對胎寶寶造成傷害。

聲音胎教是通過孕媽咪和準爸爸之間的聊天、講故事、播放音樂等方式，對胎寶寶進行聲音胎教。聲音的強度和節(jié)奏需要特別注意，給胎寶寶聽強節(jié)奏的迪斯科音樂時，胎動次數(shù)會明顯增加，胎動幅度也增大，甚至還會伴有胎心率增快和抽泣一樣的呼吸。而當給胎寶寶聽輕柔舒緩的音樂刺激時，胎動次數(shù)明顯減少，心率減慢，甚至處于安靜的睡眠狀態(tài)。

總之，觸覺、視覺和聲音胎教都是常見的胎教方法，通過不同的方式，可以為胎寶寶提供良好的成長環(huán)境。孕媽咪和準爸爸需要根據(jù)胎寶寶的發(fā)育情況，選擇合適的胎教方法，并進行適當?shù)恼{(diào)整。