4招輕松照料雙胞胎

作為一個(gè)新手爸爸或媽媽，照料雙胞胎可能會(huì)讓人感到疲憊不堪。如果你能在雙胞胎寶寶出生前就做好財(cái)力和人力方面的安排，照料雙胞胎會(huì)變得相對(duì)輕松。比如提前了解哪些費(fèi)用可以通過(guò)保險(xiǎn)支付，或者考慮請(qǐng)?jiān)律?、保姆、小時(shí)工或親戚來(lái)幫忙。

作為雙胞胎媽媽，雖然你可能會(huì)覺(jué)得家里變得一團(tuán)糟，但請(qǐng)一位幫手，至少在頭3個(gè)月里，讓你可以把精力全部集中在照顧孩子身上。這樣在其他事情上感到的壓力就會(huì)小得多。

母乳喂養(yǎng)雙胞胎

雙胞胎也可以母乳喂養(yǎng)。喂兩個(gè)寶寶并不比喂一個(gè)更難，因?yàn)閷殞殞?duì)母乳的需求量增加會(huì)刺激你分泌更多乳汁。不過(guò)，找到一種有效的哺乳方法可能需要一些練習(xí)和耐心，特別是要找到一個(gè)對(duì)你來(lái)說(shuō)舒適的哺乳姿勢(shì)。

盡量多休產(chǎn)假

照料雙胞胎肯定需要你付出更多時(shí)間精力，所以盡可能多地休假。但決定因素還在于：如何對(duì)自己、你的寶寶以及你的家庭最好。同時(shí)你也需要考慮家里的經(jīng)濟(jì)狀況以及你的工作環(huán)境。

關(guān)于產(chǎn)假，我國(guó)《女職工勞動(dòng)保護(hù)規(guī)定》第八條和《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》第六十二條規(guī)定：女職工產(chǎn)假不少于90天。要了解具體能休多長(zhǎng)時(shí)間的產(chǎn)假，你需要查找相關(guān)法規(guī)、地方政策以及你所在單位或公司的具體規(guī)定。

另外，我國(guó)《女職工勞動(dòng)保護(hù)規(guī)定》中對(duì)多胞胎也有相應(yīng)的保護(hù)政策：“生育多胞胎的婦女，每多生育一個(gè)嬰兒，增加產(chǎn)假15天”。對(duì)于不滿1周歲嬰兒的女職工，其所在單位應(yīng)當(dāng)在每班勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)給予其兩次哺乳（含人工喂養(yǎng)）時(shí)間，每次30分鐘。多胞胎生育的，每多哺乳1個(gè)嬰兒，每次哺乳時(shí)間增加30分鐘。女職工每班勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)的兩次哺乳時(shí)間，可以合并使用，哺乳時(shí)間和在本單位內(nèi)哺乳往返途中的時(shí)間，算作勞動(dòng)時(shí)間?！?/p>

盡管如此，很多雙胞胎的媽媽仍然覺(jué)得全身心地重新投入工作要比其他媽媽困難得多。如果你覺(jué)得自己需要更長(zhǎng)時(shí)間的產(chǎn)假，你可以考慮再和公司的人力資源部門討論這個(gè)問(wèn)題，或者直接跟上司申請(qǐng)延長(zhǎng)假期，或者考慮兼職和在家工作等。如果你的經(jīng)濟(jì)條件允許，你也可以考慮暫時(shí)停止工作一段時(shí)間。無(wú)論你做出什么決定，只要是適合你自己的就是正確的決定。

與其他雙胞胎父母多交流

很多雙胞胎的媽媽會(huì)覺(jué)得別人盯著看和品頭論足，會(huì)讓她們感到非常不舒服。但當(dāng)她們跟其他雙胞胎家庭在一起時(shí)，就不會(huì)有這種不愉快的感覺(jué)。此外，雙胞胎媽媽們還會(huì)一起分享她們的生活經(jīng)驗(yàn)，比如到哪兒去采購(gòu)適合的寶寶產(chǎn)品和用具、怎樣省錢以及怎樣控制自己的情緒等，這些都是你從普通的父母課堂里學(xué)不到的。

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