孩子擁有雙手上許多特殊的穴位，這些穴位可以通過一些特定的手法進(jìn)行推拿操作，從而產(chǎn)生很好的保健效果。常用的保健方法包括按摩脾經(jīng)、清肺經(jīng)和掐揉外勞宮。

按摩脾經(jīng)位于小兒拇指末節(jié)螺紋面，家長在按摩時需握住孩子手掌，另一手的拇指按住小兒拇指末節(jié)螺紋面，順時針或逆時針方向揉300次。這種方法有助于健脾胃、補(bǔ)氣血，對孩子的身體發(fā)育有積極作用。

清肺經(jīng)位于小兒無名指末節(jié)螺紋面。在清肺經(jīng)時，家長需握住孩子手掌，另一手的拇指放在小兒無名指末節(jié)螺紋面上，由指尖向指根方向直推100次。這樣可以宣肺清熱，疏風(fēng)解表，緩解咳嗽和痰。

按摩外勞宮時，首先要找到內(nèi)勞宮。當(dāng)孩子握拳時，中指指尖下的手心凹陷就是內(nèi)勞宮。外勞宮位于孩子手背，與內(nèi)勞宮相對。家長可以用拇指按揉100次，或用指尖掐100次，也可以讓家長拇指和食指配合，分別放在內(nèi)外勞宮穴，同時用力掐揉。這種方法可以宣肺利竅，固表通陽，治療和預(yù)防小兒呼吸系統(tǒng)疾病。

除了雙手推拿外，摩腹和捏脊也有很好的保健作用。在摩腹時，孩子需仰面平躺，家長四指并攏，用掌及四指在小兒腹部緩緩做順時針移動，推摩3分鐘左右，有助于消化，增進(jìn)孩子的食欲。捏脊療法的操作部位是脊柱和后背。讓孩子趴在床上，從第一胸椎至尾椎一條直線，以及脊柱兩旁1.5寸（大約3厘米）的膀胱經(jīng)。家長兩手交替，邊拿捏邊向上推進(jìn)，捏3至5遍，以皮膚微紅為度。

在按摩前，家長需注意剪短指甲修磨圓滑。按摩前自己搓熱雙手，并注意給孩子保暖。力量需柔和適度，防止對小兒造成傷害。

北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿系碩士王賓認(rèn)為，家長在操作按摩手法時，應(yīng)注意力度和次數(shù)，避免過于用力導(dǎo)致孩子身體受到損傷。