什么是蛋白粉 蛋白粉適合什么人群吃
2021-04-16 08:00:09
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“蛋白質(zhì)”，是人體必須的能量特質(zhì)，人體內(nèi)所有的代謝活動(dòng)都需要它。一旦體內(nèi)的蛋白質(zhì)缺失不足，會(huì)使得體內(nèi)的分解代謝和合成代謝降低。相對(duì)于其他人而言，孕婦和哺乳期媽媽，對(duì)蛋白質(zhì)的需求會(huì)高一些。
若是孕媽媽和哺乳期媽媽需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以多吃含蛋白質(zhì)高的食物，補(bǔ)充蛋白粉也是可以的。到底，什么是蛋白粉 蛋白粉適合什么人群吃？一起來看看下文中的詳細(xì)介紹吧！
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什么是蛋白粉？
蛋白粉，是一種富含蛋白質(zhì)的粉末，它由多種蛋白物質(zhì)復(fù)合加工而成，主要原料有：乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白等。經(jīng)過特殊的加工處理后的蛋白粉，對(duì)人體能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，相對(duì)于其他產(chǎn)品而言成效比較明顯。
喝蛋白粉的三大好處
1、預(yù)防疾病
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有研究發(fā)現(xiàn)，人體每天攝取50克大豆蛋白，能夠使體內(nèi)血漿總膽固醇量下降20%。通過蛋白粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以預(yù)防心臟病，還不會(huì)對(duì)心臟造成損害。
2、減輕腎臟負(fù)擔(dān)
對(duì)于有腎病困擾的群體，他們要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的話，最好用蛋白粉來替代。蛋白粉中含有大豆蛋白，有助于降低人體內(nèi)的血漿膽固醇含量，對(duì)減輕腎臟負(fù)擔(dān)有幫助。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)的主要組成成分是氨基酸，人體攝入后經(jīng)由體內(nèi)的酶進(jìn)行水解。嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性喝蛋白粉，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，提高身體免疫力的作用。
蛋白粉適合什么人群吃
蛋白粉，一種補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好東西，但不是人人都需要，或者說是人人都可以喝的。作為一個(gè)補(bǔ)品來說，蛋白粉適合什么群體，請(qǐng)看：
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1、體質(zhì)差，免疫力低，抵抗力差，營(yíng)養(yǎng)不良的群體，可以通過蛋白粉補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。
2、孕婦，哺乳期媽媽，產(chǎn)后身體虛弱者，可以通過蛋白粉來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)身體抵抗力。
3、中老年人，多病多痛的老年人，他們體內(nèi)蛋白質(zhì)分解代謝大于合成代謝，這種狀態(tài)下會(huì)使蛋白質(zhì)出現(xiàn)負(fù)平衡。
4、減肥者，素食主義者，可以通過蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)轱嬍成系目桃鉁p少和單一，長(zhǎng)期以來會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)缺乏對(duì)健康不利。
5、術(shù)前，術(shù)后的病人，他們會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)代謝負(fù)平衡，可以喝蛋白粉幫助身體恢復(fù)和防止并發(fā)癥的發(fā)生。
以上，是為大家?guī)淼膬?nèi)容。我們知道了蛋白粉是什么，原來蛋白粉是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的替代品。體質(zhì)差，身體虛弱，免疫力低，抵抗力弱，產(chǎn)后身材虛，媽媽奶水少的可以喝一喝，可以起到調(diào)理作用。
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