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　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織對少年兒童發(fā)育的統(tǒng)計資料，春、夏季是少年兒童身體發(fā)育生長最快的時期。這是因為繼冬天的休眠和春天的復蘇之后，自然界的萬物在春暖花開、陽光明媚中進入生長發(fā)育的高峰。因此，人類，特別是少年兒童也具有同樣的效應。在我國各省市青少年身高調查中發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象：青少年身高的排列順序與這些省市的日照時間長短順序排列是一致的。可見，骨骼的生長與光照時間有密切的關系。

　　陽光為何有如此大的威力？我們知道，太陽給地球帶來了光和熱，沒有陽光就不會有生命。陽光中的紅外線具有深透物體和加熱的作用，溫熱可以深達身體內部，使深度組織的血管擴張，尤其能促進骨膜血管的擴張和加快血液循環(huán)，骨細胞得到更多營養(yǎng)物質供應，骨骼生長發(fā)育會更快、更好。

　　陽光中的紫外線能刺激身體的造血機能，使血液中的紅細胞數(shù)增多。更重要的是它還能促進皮膚內維生素D合成，有助于骨骼的生長。當嚴寒悄悄離去，春暖花開時，太陽離我們越來越近，陽光中的紅、紫外線逐漸增多，這時經(jīng)常到陽光下進行體育鍛煉，享受充足的陽光照射，做著跑、跳等動作，對骨骼中的骺軟骨能起到機械擠壓的刺激作用，使骺軟骨周圍的血流量加快，能量供應更多，這樣一來骺軟骨的增殖能力得到增強，骨骼的生長發(fā)育會更快、更結實。

　　春夏，陽光明媚，鳥語花香，是到戶外鍛煉身體的大好時機。所謂“一年之計在于春”，家長千萬不要錯過使孩子長身體的最佳時期，在春夏天的陽光下積極鍛煉身體，會使你的孩子身體長得更高、更壯、更健康。

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