醫(yī)學(xué)上定義超過35歲以上生產(chǎn)者為“高齡產(chǎn)婦”，目前大約占了總生育率的5%左右。隨著國家“全面開放二胎、三胎”政策出臺(tái)后，不少家庭萌生了生二胎的想法，高齡產(chǎn)婦的比例逐漸增加。很多父母都抱著兩個(gè)孩子能讓家庭氛圍更加活躍，再加上等到自己老了之后，兩個(gè)孩子也能互相有個(gè)照應(yīng)和陪伴，因此加入生二胎的隊(duì)伍中。

　　高齡女性生二胎提前做到這四點(diǎn)

　　第一點(diǎn)、進(jìn)行身體檢查

　　進(jìn)行第一胎備孕的時(shí)候，女性應(yīng)該都有身體檢查的習(xí)慣。在備孕二胎的時(shí)候，孕婦也應(yīng)該進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查。要想優(yōu)生都需要擁有一個(gè)好身體，如果檢查到身體有什么不利于懷孕的因素的話，就要盡快進(jìn)行治療，身體治療好了以后再考慮備孕。

　　懷孕前需要做的事情可能很多，這時(shí)就好好聽醫(yī)生的話，懷上孩子便不是問題。

　　第二點(diǎn)、提前調(diào)理好身體

　　由于女性隨著年齡的增大，卵巢的排卵會(huì)越來越差，受孕機(jī)會(huì)也會(huì)因此而變得越來越小。要想順利備孕二胎，高齡備孕媽媽就要注意調(diào)理好身體，尤其是月經(jīng)和內(nèi)分泌。月經(jīng)如果不規(guī)律，要注意調(diào)理，讓行經(jīng)時(shí)間規(guī)律，經(jīng)期長短適宜，經(jīng)量多少正?；?，那樣卵巢的排卵功能才會(huì)處于正常狀態(tài)。

　　第三點(diǎn)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　高齡女性想要備孕生二胎，最重要的是要保持良好的身體素質(zhì)，如果體質(zhì)不佳總是生病，就會(huì)影響備孕的效果。因此，想要備孕的高齡女性，平時(shí)要多加強(qiáng)身體鍛煉。但要注意不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行舒緩的室外運(yùn)動(dòng)都是極好的，例如散步、打羽毛球、練瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

　　第四點(diǎn)、保持充足的睡眠

　　早睡早起身體好，這句話適用于所有人，包括備孕二胎的高齡女性。高齡女性在備孕期間，要保持充足的睡眠時(shí)間，總是熬夜加班，不能保證充足睡眠的話，備孕的過程就會(huì)更加艱辛。因?yàn)橹挥兴卟拍苡泻玫纳眢w，有好的身體才能夠接納一個(gè)小生命在肚子里面孕育。

　　生男寶寶怎么備孕成功率高

　　生男寶可以多吃偏堿性食物

　　決定生男寶的是男性的y染色體精子，而堿性環(huán)境有利于y精子的存活，所以夫妻可以吃一些偏堿性的食物。一般大部分的蔬菜、水果、堅(jiān)果類、豆制品都偏堿性，比如油麥菜、番茄、西葫蘆、海帶、桃子、香蕉、柿子、核桃、杏仁、豆皮、豆干等，多食用可以增加生男寶的幾率。

　　生男寶可以選擇排卵日當(dāng)天或者第二天同房

　　女性的排卵期同房容易增加受孕幾率，其中排卵日當(dāng)天女性宮頸分泌物呈堿性，有利于y精子的存活，在此期間同房可以增加生男孩的幾率。

　　生男寶需要控制同房頻率

　　夫妻同房次數(shù)頻繁，使得男性射精次數(shù)增多，就會(huì)降低y精子的活性，減少與卵子結(jié)合的幾率，就不容易男寶的出生。所以男性需要控制同房的次數(shù)，有利于y精子數(shù)量的生成，更容易生男寶。

　　生男寶需要避開高溫環(huán)境受孕

　　高溫容易殺死精子，其中y精子死亡相對(duì)較快，所以要避免在備孕期間長期泡澡、汗蒸、泡溫泉等，避免y精子的活性及數(shù)量受影響，這樣才可以增加生男孩的幾率。

　　生男寶夫妻要多鍛煉身體

　　夫妻需要有適度的體育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，加速新陳代謝，男性要避免久坐，久坐使得睪丸長期處于高溫環(huán)境，不利于y精子的產(chǎn)生，所以夫妻需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，不可劇烈的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)影響卵子和精子的質(zhì)量，不利于男寶的出生。

　　生男寶女性可以在同房前堿性溶液清洗陰道

　　夫妻在同房前女性可以用偏堿性的容易清洗陰道，堿性環(huán)境有利于y精子的存活，也就增加了與卵子結(jié)合的機(jī)會(huì)，進(jìn)而生男寶。

　　生男寶夫妻需要在最佳生育期生育

　　女性最佳生育期是在25-30歲，男性是在30-35歲，若年齡偏大，體內(nèi)的精卵質(zhì)量會(huì)受到影響。特別是男性，男性年齡越大，精子數(shù)量越少，y精子的活力越低，越不容易生出男寶。所以，夫妻應(yīng)該在最佳生育期進(jìn)行生育，以此增加男寶的出生率。