很多孕媽咪在補鈣方面跟老一輩有著共識，但他們補鈣的考慮可能也會有所差異，很多老人認為孕婦補鈣是為了讓孩子能夠長高高，然而醫(yī)學(xué)證明這是一種善意的錯誤理解，孕婦補鈣的確是會為了能夠孩子更好的成長，但是出于孕婦自身健康考慮也是有重要影響的。

孕期補鈣一補兩用，孕婦維持血糖含量需要補充更多的鈣質(zhì)，因為懷孕期間，胎兒發(fā)育所需的鈣質(zhì)來自于母體，如果孕婦沒有及時補鈣容易發(fā)生身體缺鈣的現(xiàn)象，再有鈣質(zhì)也參與了人體新陳代謝的過程中，無論是免疫系統(tǒng)還是正常的生理功能等都有著重要的作用，如果孕媽咪在孕期缺鈣，容易出現(xiàn)脫發(fā)，乏力，四肢抽搐等現(xiàn)象。

孕期補鈣并不是囫圇吞棗式的補鈣，而是科學(xué)補鈣，合理補鈣，孕媽咪不要自己隨便服用鈣劑，沒有針對性的補鈣反而可能造成了負面的影響，孕婦補鈣要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，如果在醫(yī)學(xué)檢查報告中沒有說明孕婦缺鈣，那么盡量以飲食考慮為先，因為食物中鈣質(zhì)最容易被身體所吸收，而且不會有副作用，符合孕期健康養(yǎng)生的理念。

建議孕媽咪在孕期可以多吃些鈣質(zhì)豐富的食物，例如大骨湯，牛奶，雞蛋等，在熬制骨湯的時候可以適當(dāng)?shù)募尤胄┟状椎?，可以有利于骨頭中的鈣質(zhì)溶解于湯水中。補鈣在整個孕期都需要進行，但是補鈣的重心放在了妊娠中期以及后期，因為此時孕婦對于鈣質(zhì)的需求量明顯的上升。

孕婦在懷孕期間，身體處于高度的敏感期，切勿隨便的服用鈣劑，在挑選鈣劑的時候一定要咨詢醫(yī)生，同時不僅看鈣質(zhì)的吸收率，還要看安全性，畢竟這是關(guān)系到寶寶和自己身體健康的大事情。