女性生理期禁忌多，也包括忌食姜母鴨嗎？中醫(yī)師表示，若屬于虛寒體質(zhì)，容易手腳冰冷、腹部悶痛、排經(jīng)不順的人，吃姜母鴨可緩解經(jīng)痛，幫助排經(jīng)順暢，但需減少米酒和麻油的使用量；若要告別長(zhǎng)期性的月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)期不適，建議可調(diào)整四物湯的藥材，燉煮熱性較低的“滋補(bǔ)四物鴨湯”，作為月經(jīng)結(jié)束后的調(diào)理。

生理期亂吃姜母鴨經(jīng)痛加倍奉還

中醫(yī)師陳玫妃表示，生理期會(huì)感到手腳冰冷、經(jīng)血不順或排不太出來(lái)、肚子脹悶但熱敷可緩解、或有原發(fā)性經(jīng)痛的人，這時(shí)可以吃些姜母鴨幫助活血、溫經(jīng)散寒，緩解腹部悶痛，讓排經(jīng)更順暢。

此外，中醫(yī)師陳玫妃提到，如果女性在經(jīng)期前后出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀，如：陰道發(fā)炎、白帶增多等，就代表身體正處于熱性的發(fā)炎狀態(tài)，若生理期再服用熱性的姜母鴨，就像火上添油一樣，會(huì)讓生殖系統(tǒng)的發(fā)炎反應(yīng)更加嚴(yán)重，因此最好避免。

至于女性經(jīng)痛是否可以吃姜母鴨？中醫(yī)師陳玫妃指出，經(jīng)痛可以分為續(xù)發(fā)性經(jīng)痛、原發(fā)性經(jīng)痛，續(xù)發(fā)性經(jīng)痛的女性通常有器質(zhì)性的婦科疾病，如子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、巧克力囊腫等，這類(lèi)女性在生理期期間絕對(duì)不能吃姜母鴨，以免發(fā)性太強(qiáng)導(dǎo)致腫瘤變大或惡化。

不過(guò)，即使是可以吃姜母鴨進(jìn)補(bǔ)的女性，也要特別注意食材用量。姜母鴨含有鴨肉、米酒、麻油、老姜，由于老姜的性質(zhì)偏燥熱，建議以生姜代替老姜，米酒有活血作用，麻油有刺激子宮快速收縮的功效，女性生理期間若攝取過(guò)量，可能造成大量出血甚至血崩的現(xiàn)象，因此月經(jīng)期吃姜母鴨補(bǔ)身體時(shí)，應(yīng)格外注意麻油及米酒的含量。

生理期失血沒(méi)元?dú)馑奈秫啘珌?lái)滋補(bǔ)

中醫(yī)師陳玫妃認(rèn)為，若要長(zhǎng)期改善月經(jīng)不適的困擾，許多女性會(huì)選擇在經(jīng)期后進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充流失的經(jīng)血和元?dú)猓话氵€是會(huì)建議燉補(bǔ)雞湯或排骨湯，平補(bǔ)又不燥熱，對(duì)女性身體較好。

若是特別喜歡吃姜母鴨的人，則建議加入四物湯的中藥材，但一般的四物藥材可能過(guò)于燥熱，不適合生理期剛結(jié)束的女性，應(yīng)適度調(diào)整藥材，將草芍藥換成生芍藥、熟地改成生地，搭配當(dāng)歸和川芎，組成新四物，另外再添加一些滋陰的麥門(mén)冬，降低姜母鴨的熱性，達(dá)到滋補(bǔ)的功效。

四物+姜母鴨藥膳：

材料：鴨肉、生姜、少量麻油和米酒、生芍藥2錢(qián)、生地1.5錢(qián)、當(dāng)歸1.5錢(qián)、川芎2錢(qián)、麥門(mén)冬5錢(qián)。

做法：麻油爆香生姜后，放入鴨肉拌炒，加入適量水分和米酒熬煮，沸騰后加入中藥材一起燉煮至鴨肉熟透軟爛、藥材入味。

功效：具有補(bǔ)血、溫經(jīng)散寒、清熱、潤(rùn)燥等效用。

經(jīng)前一周益母草燉姜母鴨

至于女性想在月經(jīng)前調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，預(yù)防排經(jīng)不順、經(jīng)痛等不適，建議可以選擇在來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期進(jìn)補(bǔ)，選擇具有調(diào)經(jīng)效用的益母草加入姜母鴨藥膳。

益母草+姜母鴨藥膳：

材料：鴨肉、生姜、少量麻油和米酒、益母草。

做法：麻油爆香生姜后，放入鴨肉拌炒，加入適量水分和米酒熬煮，沸騰后加入中藥材一起燉煮至鴨肉熟透軟爛即可。

功效：活血調(diào)經(jīng)、利水消腫。