女性朋友在懷孕的期間，由于身體中需要鈣的量在增多，人們不僅會(huì)從食物當(dāng)中吸收到鈣，同時(shí)也要買一些鈣片來(lái)補(bǔ)充身體中需要的鈣，但在補(bǔ)鈣的過程中會(huì)出現(xiàn)過量，那么孕期補(bǔ)鈣過量對(duì)胎兒的影響有哪些呢？

一、孕期補(bǔ)鈣過量對(duì)胎兒的影響

1、智力障礙。補(bǔ)鈣過量會(huì)造成胎兒的骨頭過早鈣化，過硬的胎兒頭骨不僅會(huì)影響順利生產(chǎn)，還會(huì)導(dǎo)致前囟門過早閉合(正常寶寶在1歲左右囟門閉合)，制約寶寶的大腦發(fā)育，出現(xiàn)智力障礙。

2、身高受限。胎兒骨骼的過早鈣化會(huì)導(dǎo)致骨骺提前閉合，使長(zhǎng)骨的發(fā)育受到影響，進(jìn)而使寶寶的身高發(fā)育受到限制。

3、免疫力下降。腸道中過多的鈣會(huì)抑制鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，造成繼發(fā)性的缺鋅和缺鐵，并導(dǎo)致寶寶免疫力下降、厭食、生長(zhǎng)緩慢、貧血、疲乏。

4、血管硬化、影響視力及心臟功能。若血鈣濃度過高，會(huì)使鈣沉積在內(nèi)臟或組織，沉積在眼角膜周邊會(huì)影響視力，在心臟瓣膜上則影響心臟功能，在血管壁會(huì)加重血管硬化等。

5、易患泌尿系統(tǒng)結(jié)石。過多的鈣質(zhì)會(huì)增加寶寶患泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

6、從孕婦角度講補(bǔ)鈣過量會(huì)容易導(dǎo)致高鈣血癥，甚至誘發(fā)腎結(jié)石。此外，因女性懷孕時(shí)子宮會(huì)向右傾斜，壓迫輸尿管，導(dǎo)致右側(cè)輸尿管堵塞，又容易造成了妊娠期腎積水。

二、孕期補(bǔ)鈣小竅門

1、少量多次補(bǔ)鈣效果好。這樣比一次大量補(bǔ)鈣吸收效果好。在吃鈣片的時(shí)候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

2、選擇最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間。鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

3、骨頭湯不是最好補(bǔ)鈣方式。用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時(shí)也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補(bǔ)鈣方式哦。

4、補(bǔ)鈣同時(shí)適量補(bǔ)充維生素D。維生素D能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收。除了服用維生素D外，也可以通過曬太陽(yáng)的方式在體內(nèi)合成。每天只要在陽(yáng)光充足的室外活動(dòng)半小時(shí)以上就可以合成足夠的維生素D。而服用過量反而會(huì)引起食欲減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等副反應(yīng)。