圣誕節(jié)即將來臨，懷孕的媽咪也很想感受下節(jié)日氛圍。在圣誕節(jié)期間，為了讓準(zhǔn)媽媽們安全出行，收集了幾點(diǎn)孕媽出游注意事項(xiàng)，希望幫助準(zhǔn)媽媽度過一個(gè)愉快的節(jié)日。那么，孕婦過圣誕節(jié)需要注意什么呢？

1、交通工具

長(zhǎng)途旅行中選擇乘坐汽車是下策，因?yàn)槁猛绢嶔な且鹆鳟a(chǎn)的第一位因素。

短途旅行中，乘坐汽車時(shí)一定要學(xué)會(huì)正確使用安全帶。盡量乘坐平穩(wěn)寬大、附洗手間設(shè)施的交通工具，如火車、大型輪船等。如果要乘飛機(jī)旅行，要注意航空公司規(guī)定不準(zhǔn)懷孕35至36周以上的孕媽咪上飛機(jī)，孕媽咪須有醫(yī)師所開預(yù)產(chǎn)期證明方能過關(guān)。

懷孕36周以內(nèi)的孕媽咪可以乘飛機(jī)，最好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經(jīng)常起立活動(dòng)下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車。旅途中，孕媽咪應(yīng)注意定時(shí)做腿部運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)系好安全帶(環(huán)繞下腹部)，以防顛簸導(dǎo)致胎盤早期剝離。

2、住宿條件

短途旅游的時(shí)候可以選擇回家或者在星級(jí)賓館住宿，避免住宿在條件沒有衛(wèi)生保障、附近沒有醫(yī)療機(jī)構(gòu)的地方。長(zhǎng)途旅行時(shí)，無論在國內(nèi)還是國外，都應(yīng)該住在星級(jí)賓館，且要留意附近有沒有醫(yī)院。

3、飲食準(zhǔn)備

孕媽咪常常會(huì)感到饑餓，總是想吃東西。而如果不吃，硬撐著的話對(duì)你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些干果和小點(diǎn)心等健康小零食。

最好事先請(qǐng)醫(yī)生開一些維他命和補(bǔ)充礦物質(zhì)的藥物以防在長(zhǎng)途旅行中不能正常補(bǔ)充新鮮水果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)。也可以帶一小袋奶粉，預(yù)備在沒有鮮奶的時(shí)候喝。此外別忘了帶些水。

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4、預(yù)防疾病的侵襲

孕媽咪的感冒發(fā)熱、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，外出長(zhǎng)途旅行一定要根據(jù)氣候變化情況，及時(shí)增減衣服，防止著涼感冒。

旅途中應(yīng)講究飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。

5、遇到緊急情況如何求助

孕媽咪發(fā)生腹痛、陰道出血等情況時(shí)，一定要及時(shí)終止旅游，立即就醫(yī)。如果是與懷孕有關(guān)的意外，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠并發(fā)癥等問題，應(yīng)先在當(dāng)?shù)胤€(wěn)定病情后，陪同的家屬可以請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系，視病情來決定留在當(dāng)?shù)鼗蜣D(zhuǎn)回本地治療。此外，如果孕媽咪在國外旅游發(fā)生意外，家屬可以請(qǐng)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或外交機(jī)關(guān)協(xié)助處理。

6、需要攜帶的20件必備物品

寬松的衣褲、舒適的鞋襪、帽子、托腹帶、護(hù)墊，產(chǎn)前檢查手冊(cè)、保健卡、平時(shí)產(chǎn)前檢查醫(yī)院、醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式，需要每日服用的維他命、對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥、小袋的奶粉、孕媽咪無飛行危險(xiǎn)的醫(yī)師信件，或孕媽咪懷孕周數(shù)的證明書、防曬霜、潤(rùn)膚乳液、紙內(nèi)褲、水健康小零食干凈的毛巾，個(gè)人洗漱用品、護(hù)照或身份證、錢、濕紙巾。

注意事項(xiàng)

最好不要出遠(yuǎn)門。因?yàn)槁吠局械念嶔陬D有可能導(dǎo)致胎膜破裂、流產(chǎn)、早產(chǎn)或臨產(chǎn)，而且往往得不到及時(shí)適當(dāng)?shù)奶幚?，?duì)母兒健康和安全造成影響，特別是以往有過流產(chǎn)、早產(chǎn)或月份較大者更應(yīng)注意。

注意休息，保持一個(gè)愉快的心情。節(jié)前打掃衛(wèi)生時(shí)不要做搬挪重物、攀高清掃之類的重活，建議做一些輕松適宜的勞動(dòng)。如果家庭節(jié)日應(yīng)酬過多，您可以適當(dāng)回避以保證得到充分的休息。同時(shí)注意調(diào)節(jié)情緒，保持愉快的心情。身體虛弱或并發(fā)妊娠高血壓綜合征等異常情況的準(zhǔn)媽媽則更應(yīng)特別注意。

注意飲食清潔衛(wèi)生，不要暴飲暴食，更不能吸煙喝酒。飲食不潔可能引起腹瀉，進(jìn)而誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。暴飲暴食則可能使體重快速增長(zhǎng)，導(dǎo)致肥胖、胎兒過大，對(duì)以后分娩產(chǎn)生影響。煙酒對(duì)胎兒的危害是眾所周知的，這里提醒您注意的是避開被動(dòng)吸煙的場(chǎng)合。

按時(shí)到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。節(jié)日期間親朋好友相聚準(zhǔn)媽媽們往往容易忽略按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，實(shí)際上節(jié)日期間活動(dòng)較多，與平時(shí)相比更容易使準(zhǔn)媽媽們情緒激動(dòng)、身體疲勞，所以按時(shí)到醫(yī)院檢查是非常必要的。