不同類型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理法
月經(jīng)不調(diào)是最常見的婦科疾病，一般表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律和經(jīng)期出血量異常。

　　經(jīng)過婦科專家多年的臨床經(jīng)驗研究證明，造成現(xiàn)代女性月經(jīng)不調(diào)的主要因素有：環(huán)境因素，個人生活因素，壓力情緒因素，疾病因素以及藥物影響因素等?；忌显陆?jīng)不調(diào)怎么辦?不用慌，可以先到醫(yī)院檢查確定病因，然后根據(jù)自己的體質(zhì)來進行治療和調(diào)理。不同體質(zhì)的女性有不同的治療方法：

造成現(xiàn)代女性月經(jīng)不調(diào)的主要因素有：環(huán)境因素，個人生活因素，壓力情緒因素

　　1、體質(zhì)虛弱型：一到經(jīng)期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。

　　治療方法：一定要均衡飲食，多做些運動但是不能做激烈運動哦，還要增強我們的體質(zhì)，早晨一定要吃，如果你想運動，最好選擇吃過完后后去散步。

　　2、貧血型：經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。

　　治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣游锔闻K或其他補血食物。

治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足

　　3、怕冷型體質(zhì)：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會更嚴(yán)重，但是保暖會覺得舒服一點。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色。

　　治療方法：平時一定要保暖，我們可以穿厚點的內(nèi)衣或者厚厚的襪子，記住不要穿裙子，因為如果下半身受涼的話，痛經(jīng)就會變得鋼架嚴(yán)重的，因此一定要吃溫和性的食物，平時還要盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。

　　值得一提的是，女性應(yīng)該注意經(jīng)期保暖，忌寒冷刺激的食物;平時注意休息，擁有健康的作息時間。飲食均衡營養(yǎng)，適量的運動增強體質(zhì);調(diào)節(jié)好自己的情緒波動，保持愉悅的身心。做到以上幾點對于月經(jīng)的調(diào)理更有益處。
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血虛月經(jīng)不調(diào)怎么辦

　　養(yǎng)顏的根本在于補血養(yǎng)氣，因此氣血對于女人來說很重要。只有血氣充足才能讓你的臉色紅潤有光澤而且經(jīng)期正常。

　　部分女性因為血虛而造成月經(jīng)不調(diào)，怎么判斷自己是否是血虛型月經(jīng)不調(diào)?血虛型月經(jīng)不調(diào)癥狀一般為月經(jīng)后期，量少色淡，質(zhì)清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無力等癥狀。

血虛型月經(jīng)不調(diào)癥狀一般為月經(jīng)后期，量少色淡，質(zhì)清稀，伴有眩暈，失眠，心悸

　　認(rèn)真對比一下你是否有以上的癥狀，那你就基本能確定自己是否是血虛月經(jīng)不調(diào)。遇到血虛月經(jīng)不調(diào)怎么辦?

　　遇到血虛月經(jīng)不調(diào)的情況，需要一個長期的身體健康調(diào)理。針對血虛月經(jīng)不調(diào)的情況，我們一般從飲食、精神、藥補三方面來進行調(diào)養(yǎng)。

　　1、飲食調(diào)養(yǎng)方面，血虛的人應(yīng)該多吃點有行氣活血補血功效的食物，例如：菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、羊肉、豬肉、海藻、胡蘿卜、海參、紅棗、桑葚等。不宜食用有澀血作用影響氣血運行的食物，不宜吃冷飲和冰凍食物。

血虛的人應(yīng)該多吃點有行氣活血補血功效的食物，例如：菠菜

　　2、藥補調(diào)養(yǎng)方面，常用的補血中藥材有當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠等。

　　3、精神調(diào)養(yǎng)方面，我們要努力做到注意力集中，從而克服血虛而引起的精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等癥狀。

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　血寒型月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

　　月經(jīng)不調(diào)看似是一個常見的小問題，但對女性健康的影響也不少，甚至還會影響到她們的生育能力。而月經(jīng)不調(diào)的類型很復(fù)雜，癥狀也不盡相同，大家需要結(jié)合情況來進行治療。

　　血寒型月經(jīng)不調(diào)怎么辦

　　血寒型月經(jīng)不調(diào)常發(fā)生于體寒的女性，主要表現(xiàn)為月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛稍微緩解，診察時，常可發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沉緊，治宜溫經(jīng)散寒，宜吃生姜，干姜，肉桂，紅糖，艾味，花椒，胡椒，丁香，小茴香等食物，忌吃柿子，柿餅，梨，苦瓜，螃蟹，螺肉，鴨肉，皮蛋，綠豆，冷茶及各種冷飲。

　　一、紅糖姜葉茶

紅糖姜葉茶

　　原材料：生姜20克，干艾葉10克，紅糖兩大匙。

　　功效：本食療方對血寒引起的月經(jīng)延后，月經(jīng)過少，閉經(jīng)等尤為適宜。

　　做法：1、將生姜洗凈，切片，干艾葉挑選干凈，洗干凈。

　　2、將以上材料放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮20分鐘。

　　3、用潔凈紗布過濾，去渣，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即可。早晚兩次分服。

　　二、艾葉生姜蛋

艾葉生姜蛋

　　功效：艾葉具有散寒止痛，溫經(jīng)止血的功效，經(jīng)前常吃具有很好的溫經(jīng)止血，散寒除濕，調(diào)經(jīng)鎮(zhèn)痛，滋陰潤燥，補脾養(yǎng)血的功效哦。

　　原材料：雞蛋一個，艾葉10克，生姜15克。

　　做法：1、艾葉洗凈，生姜洗凈切片，加水一碗煎至半碗去渣。

　　2、雞蛋先煮熟，去殼攪拌，然后放入湯內(nèi)煮15分鐘即可服食。

　　3、每天1-2次。

　　血寒和氣血不足是密不可分的，所以血寒者在補充氣血方面也要多下功夫，除了姜茶和雞蛋這些外，還用多補充些含鐵和蛋白質(zhì)的瘦肉，牛肉，魚貝類，動物的肝臟、血液等，寒氣較重血氣較虛者需要及時的增加服用一些補鐵補血的如鐵之緣片等制劑來對身體進行調(diào)節(jié)改善。氣血通則經(jīng)血暢，所以因為氣血不足、血寒額導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)該及時的對氣血進行改善，避免因為混亂的月經(jīng)對工作生活及孕育下一代造成影響。
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　　女性月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)偏方

　　月經(jīng)不調(diào)怎么辦?許多女性都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量過少或過多，月經(jīng)時間提前或延遲等。中醫(yī)透過全面分析，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病常由內(nèi)因引起。其主角則是女性的陰脈之海“胞宮”，它對于女性的氣血調(diào)和起著統(tǒng)籌全身的作用。古時中醫(yī)有言：流水不腐戶樞不蠹。月經(jīng)失調(diào)跟人體內(nèi)的荷爾蒙分泌息息相關(guān)，女性的兩大內(nèi)分泌系統(tǒng)卵巢和腎有決定著整個內(nèi)生殖系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)，它們的健康與否都對女性的月經(jīng)起著重大作用。月經(jīng)不調(diào)該怎么辦?下文小編將為大家推薦4個中醫(yī)藥膳偏方，這些可有效改善月經(jīng)不調(diào)癥狀，女性朋友不妨試試。

　　清肝調(diào)經(jīng)湯

清肝調(diào)經(jīng)湯

　　勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

　　功效：有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方須在行經(jīng)期服用。

　　益腎通經(jīng)湯

益腎通經(jīng)湯

　　柏子仁10克，丹參、熟地各12克，川續(xù)斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當(dāng)歸、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克。

　　功效：本方有補腎寧心、活血通經(jīng)的作用。主要治療閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少等病證。由柏子仁丸合澤芝葉湯所組成。

　　全方主要有三個方面的意義：第一，寧心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹參或可加入合歡皮，安定心神， 使心氣下降，子宮開放，排出月經(jīng);
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第二，補腎養(yǎng)血，提高腎陰陽，以使血海盈滿，從而奠定月經(jīng)來潮的物質(zhì)水平;

　　第三，通暢子宮氣血，引經(jīng)血以下行，促月經(jīng)來潮。本方不僅有調(diào)經(jīng)的作用，而且通過補腎寧心，提高陰精的水平，有助于卵子的發(fā)育。由于輔以活血調(diào)經(jīng)，促動陰陽的轉(zhuǎn)化，排出卵子，所以還有促排卵的作用。

　　健脾和胃益腎調(diào)經(jīng)

　　鮮山藥500克，栗子50克，豬肚1個，生姜、料酒精、鹽適量。

健脾和胃益腎調(diào)經(jīng)

　　功效：山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養(yǎng)的佳品。 此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

　　益母草汁粥

益母草汁粥

　　鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

　　月經(jīng)不調(diào)幾乎是每個女性一生中都會碰到的事情，如果長期月經(jīng)不調(diào)，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、不孕等。所以，一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，不妨試試中醫(yī)藥膳，但謹(jǐn)記要辨證服用。